Migreenid raseduse ajal: rahvaste ravivõtete põhjused ja ravi

Migreen on meditsiiniline probleem, mis esineb igas vanuses, sagedamini naistel. Raseduse ajal on mitmeid muidugi omadusi ja korrektset taktikat.

Migreen

See on tõsise ühepoolse peavalu rünnak tervise, sise- ja meeleorganite reaktsiooni taustal. Põhjus on närvisüsteemi ja veresoontevahelise koostoime rikkumine. Möödub mitu tundi kuni 3 päeva, läbib mitu etappi.

Kas on järgmised ilmingud:

  1. Esialgsel perioodil (paar tundi enne valu) esineb kiiresti meeleolu, nõrkus, närvilisus müra, valguse tõttu.
  2. Aura staadium (kui see esineb) kestab kuni 1 tund, mida väljendavad muutused meeleorganites.
  3. Valuvas faasis esineb siseorganite reaktsiooni taustal väsitav peavalu.
  4. Lõppetapis (mitte rohkem kui 1 tund) valud peatus, seisund paraneb, seedimine normaliseerub.

Aura ei esine alati. Seda võib täheldada enne valulikku rünnakut, võibolla - valu kõrgusel. Sõltuvalt sellest on isoleeritud aura (lihtne) ja aura (seotud) ajutine migreen. Lisateavet migreenihoogude vältimise kohta auruga.

Migreenid raseduse ajal

Lapse vedamisel tekib mõnikord esimest korda.

Sümptomid

Manifestatsioonid sõltuvad närvisüsteemi kudede kahjustuse määrast, mis kõige valulikuma etapi jooksul väljendub.

Põhijooned:

  • peavalu;
  • pearinglus;
  • isukaotus;
  • iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus;
  • kerge ja usaldusväärne hirm;
  • kahvatu nahk;
  • nõrkus;
  • kuum, külm.

Peavalu on tingitud närvikoe kahjustatud ala asukohast.

Valu karakteristik:

  • ühepoolne;
  • pulseeriv;
  • väga kõrge intensiivsusega.

Valu sündroomi on alati ühendatud müra talumatus ja valju helid, kerge, lõhnad.

Varajased kuupäevad

Erinevatel perioodidel rasedatel on oma tunnused, mis aitavad kaasa haiguse esinemisele.

Omadused:

  • eriline stress;
  • hormonaalsed muutused;
  • vee puudus, dehüdratsioon;
  • allergia või varem tuttavate toitude hülgamine.

Hilinenud tingimused

Sel ajal läbib naise keha järgmisel muutuse etappi ja valmistab ette sünnitust.

Omadused:

  • vedeliku kogus suureneb;
  • veresoonte läbilaskvus suureneb;
  • verevool on takistatud;
  • suurendab lülisamba koormust.

Koormuse suurenemine lülisamba erinevatele osadele, eriti nimmepiirkonnale. Positsiooni muutmine. Lülisamba muutused mõjutavad närvilõpmete seisundit, selle piirkonna veresoonte moodustumist.

Rasedad naised muutuvad ilmastikutingimuste, atmosfäärirõhu, niiskuse ja temperatuuri kõikumiste suhtes tundlikumaks. See on tingitud haiguse rünnakute sagenemisest ja võimendamisest.

Trimester

Teisel trimestril, erinevalt esimesest (varajasest terminist) ja kolmandast (hilinenud terminitest), on märgatav paranemine, sümptomite leevendamine ja esinemissageduse vähenemine. Sel ajal on sageli ilmingute täielik kadumine.

Ka arstid mõnevõrra laiendavad heakskiidetud ravimite nimekirja.

Põhjused

Esinemine on seotud veresoonte töö närvisüsteemi reguleerimisega, spetsiifiliste bioloogiliselt aktiivsete ainete (serotoniini) vabanemisega. See toob kaasa närvikoe töö halvenemise, valu informatsiooni töötlemine, samuti häired, mis tekivad meeleorganite ja sisemiste süsteemide poolt.

Kõige sagedamini võib haigus provotseerida:

  • tugevaid emotsioone, sealhulgas positiivseid;
  • pikaajaline ärevus, madal meeleolu;
  • füüsiline ülekoormus;
  • atmosfäärirõhu, temperatuuri, magnetturgude kõikumised;
  • suures koguses šokolaadi, suitsutatud liha, punase veini, kohvi, kõva juustu tarbimine;
  • hormonaalse taseme muutmine.

Tugev valgus, valju heli, teatud terav lõhn käivitab protsesside kaskaadi, mis viib sümptomite ilmnemiseni.

Migreen koos auraga raseduse ajal

Lapse kandmisel, sageli enne valusündroomi, on täheldatud mitmeid märke, mis on seotud meeleorganite, närvisüsteemi (tavaliselt ühepoolse) reaktsiooniga, mida nimetatakse auraks.

Aura ilmnevad sümptomid:

  • visuaalsed efektid (punktid, read, siksakid, valguskiired);
  • ajutine pimedus ühes või mõlemas silmas;
  • ühe käe ja jalgade motoorse võimekuse nõrgenemine;
  • nõgestõbi, jäsemete tundlikkuse halvenemine;
  • kõnehäired.

Kui praegusel etapil on võimalik provotseeriva faktori toiming peatada, siis sümptomite edasine areng ei pruugi tekkida.

Mida teha ja kuidas ravida?

Raseduse ajal on soovitav vältida pillide võtmist nii palju kui võimalik. Normaliseerida elustiili, dieeti, traditsioonilise meditsiini kasutamist. Meditsiiniline järelevalve on vajalik.

Rünnak vajab:

  1. Loo rahu, peatage kõigi meelte ärritus.
  2. Lülitage ruumi valgustus välja, aknad sulgeda ja kardinaid, kõik välja lülitada, heli levitamine, õhu niisutamine.
  3. Järgmisena kasutage rahvapäraseid ja traditsioonilisi vahendeid.

Rahvad abinõud

Enne alternatiivse meditsiini meetodite kasutamist on parem konsulteerida arstiga, et vältida negatiivset mõju tulevase ema, lapse kehale.

Kõige ohutum on tingimuse leevendamine:

  1. Brew, juua magusa tee, tugevam kui tavaliselt.
  2. Kinnitage kompress värske kapsa lehti, kastke keevas vees valusasse piirkonda. Wrap villase salli.
  3. Asetage jää lühikeseks ajaks.
  4. Masseerige oma kätega või massaažipintsliga, sõltuvalt tingimuste joontest otsaesist kuklale, iga poole tunni järel.
  5. Inhaleerige paar tsitrusviljade aromaatset õli, sidrunipalsamit, piparmünt.
  6. Kasutage padi, mille sees on kuivad lahe-lehed, kirss, eukalüpti lehed.
  7. Pange väikesed viilud sidrunist ajalisele alale, siduge oma pea kuuma veega niisutatud rätikuga.
  8. Veega niisutatud salvrätikud, millele lisatakse paar tilka eukalüptiõli, pannakse temale, otsaesisele.
  9. Aurutatud prahtpuust suruge oma otsaesiseks, templid, mähkida käteräti.

Enne taimsete ravimite ja aromaatsete õlide kasutamist peate tagama, et te ei ole neile allergilised.

Narkootikumid

Enamik traditsioonilisi ravimeid migreeni raviks sel ajal on ohtlik kasutada. Aspiriini kasutamine võib põhjustada verejooksu, komplikatsioone, raseduse katkemist varases järgus, enneaegset sünnitust hilisematel etappidel.

Seda saab kasutada arsti järelevalve all, ainult Citramone väikese annuse teisel trimestril. Siit leiate teavet Citramoni tablettide kasutamise kohta.

Paratsetamool

Paratsetamool on täna üks väheseid ravimeid, mida saab raseduse ajal kasutada. Ta määrab selle ravimi, määrab ainult arsti poolt lubatud päevas olevate tablettide arvu. Raseduse ajal tuleb paratsetamooli võtta ettevaatusega, proovige mitte tühja kõhuga võtta.

Millal minna arsti juurde

Rasedane peaks kindlasti minema arsti juurde, kui ta oli häiritud või varem täheldatud migreeni süvenemas. Konsulteerimine aitab vajadusel liikuda soovitatud ravimvormide valimisel.

Kuid meditsiinilise abi otsimisel tuleb esineda ka olukordi.

Tuleb hoiatada:

  • tugevam peavalu kui tavaliselt;
  • nägemispuudega ei läbida;
  • püsiv tuimus või liikumise halvenemine pärast rünnakut;
  • järk-järgult suurenenud krooniline valu mis tahes peapiirkonnas;
  • segadus

Kiire diagnoosimise tähtsus nendes ilmingutes on tingitud asjaolust, et migreeni sümptomid ja tunnused võivad olla muude haiguste tunnused, mis nõuavad täiesti erinevaid toiminguid.

Ennetamine

Ennetuse aluseks on elustiili, toitumise korrigeerimine.

Kõigepealt on vaja:

  1. Järgige puhkuse ja ärkveloleku režiimi (uni 9-10 tundi);
  2. Vältige närvisüsteemi psühholoogilist ülekoormust;
  3. Madala mürataseme tagamiseks keemiliste ainete puudumine, kerged stiimulid (valguse indikaatorid);
  4. Hoida toatemperatuuril mitte rohkem kui 23 ° C, niiskus - 50-70%.
  5. Peatudes peate magama, eriti kolmandal trimestril.
  6. Aktiivne füüsiline tegevus lõpetada hiljemalt 6 tundi enne magamaminekut.
  7. Sööge õhtusöögiks vähesel määral hästi seeditavaid toite, mis sisaldavad palju valku (tailiha, kala, kodujuust).
  8. Sööma hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut.

Seega on raseduse ajal mitmed muutused, mis aitavad kaasa esinemisele, samuti mõjutavad olemasolevat migreeni. Vaatlus, õigeaegne avastamine ja parandusmeetmete kompleks võimaldab seisundit stabiliseerida, tüsistuste vältimist ja tervise taastamist.

Migreenid raseduse ajal - tavaline nähtus või tõsine rikkumine?

Migreen on neuroloogiline häire, mis põhjustab mõõdukaid või tugevaid peavalusid. Raseduse ajal võib migreen esineda ka nendel juhtudel, kui naisel pole selliseid sümptomeid varem olnud.

Tihtipeale on need vaated pärilikud, mis näitavad peavalu või ajuosa ühes peapöörituses esinevaid teravaid valusid.

Samal ajal on peavalu väga tugev ja mõnikord on see tavapäraste valuvaigistajate abiga sellest vabaneda. Raseduse ajal migreeni ravimise raskus on see, et kõik ravimeetodid ei sobi selles asendis kasutamiseks.

Migreeni valu areng

Enamik migreenihooge võib esimestel kuudel raseduse esimestel etappidel häirida naise, siis nad kaovad. Samuti on tavaline, et rasedus avaldab haigusele kasulikku mõju. See on tingitud kogu organismi hormonaalsest muutumisest, mis hõlbustab migreeni voogu.

Haiguse arengus võetakse arvesse prognostilisi märke, mida nimetatakse auraks meditsiinis. Aura all tähendab väliskeskkonna visuaalset, kombineeritud, kuulaja ja maitse ettekujutust. Neid tunnuseid võib tuvastada:

  • fofoobia, mis auraga kaasneb pidevalt või ainult päeva jooksul;
  • teatud lõhnade ja valju helide talumatus, mis on individuaalne;
  • eraldamine ja isoleerimine;
  • raske iiveldus koos oksendamisega.

Sageli seostavad naised seostavad neid sümptomeid tavalise keele puuduliku ja nõrkusega, püüavad ravida ainult Citramoni abiga ja lahedaid kompresseid, kuid migreeni ravi peab olema professionaalne ja sõltuvalt etapist.

Valu põhjustanud tegurid

Iga inimese keha on üksikisik, sellega seoses võivad haiguse esinemise riskitegurid igal juhul olla täiesti erinevad. Migreeni peamisteks põhjusteks on järgmised:

  • juustu, šokolaadi, tsitrusviljade, vürtsikute toiduainete, alkoholi piiramatu tarbimine.
  • vere puudumine kehas, eriti raseduse alguses;
  • näiteks ravimite üleannustamine, võib sama Citramon suurtes kogustes põhjustada tugevat peavalu ja suurendada migreeni sümptomeid;
  • stress, emotsionaalne ja psühholoogiline stress, unetus;
  • keha reaktsioon ilmastikumõjudele.

Seotud sümptomid

Migreeni sümptomid võivad varieeruda. Ühiste märkide seas on järgmised:

  • pulseeriv valu ja neid täheldatakse pea ühes osas;
  • peaaegu kõigil juhtudel kaasneb rünnakuga iiveldus ja sageli oksendamine;
  • valgustundlikkus ja helid suurenevad;
  • kehavigastuse suurenemine;
  • valu kestus 3 tundi kuni 3 päeva.

Raseduse ajal võib peavalu põhjustada mitte ainult migreen, vaid ka muud patoloogiad, näiteks selline komplikatsioon nagu hiline toksoos - gestoos.

Sellepärast on oluline mõista valu põhjust ja teha täpset diagnoosi.

Selle diagnoosiga kaasneb tavaline arstlik läbivaatus ja anamneesis kogumine.

Ravimite valik

Ravimeid valides tuleb erilist tähelepanu pöörata, sest organismi reaktsioonid sellel perioodil on väga teravad ja ravi võib põhjustada soovimatuid tulemusi.

Migreeni peamine agens raseduse ajal on tsitramoon. Kui see ei aita peavalu kaotada, kasutatakse rohkem tõsiseid aineid nagu atsetaminofeen.

See hüpoallergeen on ohutu ja väikestes annustes võib seda kasutada ka hilisematel etappidel. Paratsetamool on ka üsna efektiivne.

Anumate tööd mõjutavad positiivselt magneesiumi sisaldavad valmistised. Sellised tabletid on täiesti ohutud ja võivad toimida lisandina.

Rahvapäraste meetoditega töötamine

On vaja arvestada asjaolu, et ravimitel on kahjulik mõju naistele ja lootele, mistõttu sel hetkel on enesehooldus täielikult välistatud. Ravi peab rangelt määrama raviarst.

Tõsise tagajärje ohu tõttu on rahvapärased abinõud raseduse ajal peavalude vastu võitlemisel väga populaarsed:

  1. Rünnaku alguses peate lamama voodil pimedas ja hästi ventileeritavas ruumis. On väga oluline proovida magada. On hea rakendada lahedaid komprimeid otsmikul.
  2. Joo väga magusat teed. Sellisel juhul on kohvi kasutamine täiesti välistatud, kuna see jook suurendab survet.
  3. Tehke hingamisõppusi.
  4. Mitte ainult külmpressid võivad valu leevendada, vaid ka kuiva soojust, see võib olla sulgedest sall, looduslik vill või vilt, mida pead mähkima.
  5. Lihtne vibu aitab valu. See tuleb lõigata ja kinnitada valu kohale. Selleks, et muuta see mugavamaks, peate sinu peaga salli või salli paremaks. Isegi kõige rängem rünnak võib minna vähem kui pool tundi.
  6. Salvid on ka väga populaarsed. Salv Espol tuleb määrida randmetega impulsi piirkonnas. Salv Asterik määrdub otsa ja templeid. Suvel võite koguda nõges, purustada seda ja sellest tulenev kurk hõõruda samas kohas. Võite kasutada ka lavendtori vett, et oma templid pühkida.
  7. Iiveldus kaotatakse migreeni abil ingveri juure.
  8. Kui estrid ei esine allergilisi reaktsioone, võite sisse hingata, sisse hingata paar tsitruselist või sidruni palsamit.

Abivahendid

Mis saab veel teha raseduse ajal migreenihaiguse korral?

Manuaalne mõju

Keha massaaž aitab leevendada pingeid lihastel, õlal, seljal ja kaelal. See ei saa olla mitte ainult professionaalne massaaž, vaid ka massaaž, mida saab hõlpsalt teha kodus.

Massaažis kasutatakse pöidla, indeksi ja keskmiste sõrmede padjoneid. Vajalik on rõhu rakendamine, võttes arvesse konkreetse punkti tundlikkust, võib see olla mõõdukas või tugevam. Liiga madal surve ei too kaasa tulemusi, kuid liiga tugev, vastupidi, on täis lihaspingeid. Liikumine peaks olema ümmargune.

Positiivne tulemus saavutatakse, kui lihaste pinge kaob ja näete pehmuse ja soojuse tundeid sõrmeotste all. Seejärel saate üle minna järgmisele punktile.

Erinevad järgmised peamised punktid migreeni suhtes:

  • asetage mõni sentimeetrit peapõhjalõikega liigendamise punktist allapoole;
  • otsa keskosa, kulmude vahele;
  • silmade nurgad luuõõnsuse asemel;
  • Pange pöidla ja nimetissõrm pintsli vahele;
  • punkt esimese ja teise sõrme suu vahel.

Lõõgastumine

Vabastage migreeni poolt põhjustatud rasked sümptomid, kasutades lõõgastusmeetodeid nagu jooga, meditatsioon, biofeedback tehnika.

Keerukad ennetusmeetmed

Parim viis migreeni vältimiseks on õige elustiili olemasolu. Ennetusprogramm koosneb järgmistest olulistest punktidest:

  1. On vaja vältida selliste tegurite mõju, mis võivad põhjustada migreeni. On väga mugav, et oleks olemas sülearvuti ja märkida kõik need punktid, mis võivad viia katastroofiliste tagajärgedeni.
  2. Järgige õiget igapäevast rutiini. Ärge lubage ületööd ja uni. Kuid valamine võib ka teie heaolu mõjutada negatiivselt. Soovitatav päevane une tase on 7-8 tundi.
  3. Toitumine Migreen võib ilmneda madala veresuhkru ja vedelikupuuduse korral. On vaja süüa väikestes kogustes, kuid sageli. Päeva jooksul saate teha väikesi suupisteid näiteks pähklite, jogurti, küpsistega. On vaja välja jätta menüüst üks suhkrut sisaldav suhkur, mis võib viia veresuhkru, vürtsikute toitude ja alkoholi tõusuni. Toitlustamine peaks olema tasakaalus ja sisaldama kõiki vajalikke tooteid. Nimekirjas kõige kasulikumad: juust, kala, köögiviljad, puuviljad, marjad, kaerahelbed, tume riis, mereandid, munad.
  4. Jaheda duši all, pesemine külma veega ja pressimine koos jääteosadega otsaesisel ja pea tagaküljel hõlbustavad väga hästi veresoonte laienemist ja nende toonuse normaliseerumist. Samal ajal on vajalik jää hoolikalt kasutada. See võib põhjustada kudede ja lihaste külmumist. Seda ei saa nahale rakendada ilma käteräti või lappi pakkimata. Selline menetlus peaks kesta kuni 10 minutit.
  5. Psühholoogiline ja emotsionaalne rahulikkus. On vaja jätta külalised liiga mürarikad ja rahvarohked kohad, piirata suhtlemist inimestega, mis võib põhjustada meeleolu halvenemist või stressi tekitamist.
  6. Vaja on kasutada vedelikku piisavas koguses. Ärge lubage dehüdratsiooni.
  7. Raseduse ajal on parem mitte sõita kuumadesse riikidesse. Parem on jääda tavaliste ilmastikutingimustega kohale.
  8. Võtke sagedasi ja pikki jalutuskäike värskes õhus.

Kõikide nende lihtsate reeglite rakendamine mitte ainult ei tõkesta migreenihooge, vaid aitab oluliselt kaasa raseduse protsessi tervikuna.

Mida teha, kui põeb raseduse ajal migreeni. Mittemeditsiiniline ja uimastiravi

Naiste hormonaalse tausta muutuste ja peavalude sageduse vahel on selge seos. Rasedatel naistel esineb rohkem kui teisi - kehas suurenenud koormus ja olulised muutused hormonaalsetes tasemetes võivad oluliselt suurendada migreenihoogude esinemissagedust ja intensiivsust.

Olukorda on keeruline asjaolu, et enamik ravimeid, mis võivad raseduse ajal migreeni tõhusalt peatada, on keelatud. Mida teha selles olukorras? Peavalude vähendamiseks on mitteravimid, mida tuleks kõigepealt kasutada.

  1. Tõhusad, taskukohased ja ohutud vahendid migreeni väljanägemise vähendamiseks on magusad kuumad kofeiini sisaldavad joogid (tee, kohv). On tõestatud, et mõõduka kasutusega kofeiin ei kahjusta lootet, mistõttu seda meetodit saab kasutada igas raseduse etapis ilma piiranguteta. Suhkrut sisaldav glükoos on peamine toitainete substraat ajus, mis toetab ajurakke vasospasmist tingitud ebapiisava verevarustuse tingimustes.
  2. Teine tõhus viis valu raviks on külm. Võite kasutada spetsiaalset jääkotti või tavalist külmutatud veega plastpudelit, isegi jooke ainult jääkuubikuid. Samuti on olemas spetsiaalsed "külmakumulumid" - kapsel, mis sisaldab kapslit sisaldavat sisu, mis on keha kujul ja säilitab temperatuuri pikaks ajaks. Ainus hoiatus on see, et enne pealekandmist peaksite jää pakkima riide või rätikuga, et vältida naha külmumist.
  3. Sama efektiga on külm dušš. Piisab isegi pehme pesta või leotada külma veega.
  4. Massaaž kaela piirkonnas aitab vähendada ka peavalu. Kui lähedal pole inimesi, kes suudaksid teile massaaži, massaaži oma templeid, kaela ja peanahka ennast. Massaaž peaks algama kergete strokeeringutega, järk-järgult liikudes intensiivsemalt. Impact force tuleks valida nii, et tunne oleks meeldiv, kuid mitte liiga nõrk.
  5. Kerged treeningud, näiteks kõndimine, aitavad suurendada aju verevoolu lihastesse, vähendades seega rõhku aju veresoontes ja migreeni ilminguid.

Migreeni ravimine raseduse ajal

Raseduse ajal raseduse ajal võib rinnaga toitvate ravimite hulk olla väga piiratud nende võimaliku mõju tõttu lootele. Erinevate seenevastaste ravimite täielikku ohutu uuringut ei ole läbi viidud. Naised, kes raseduse ajal olid ravimeetoditega migreeni kasutanud, on ainult eraldi kliinilised vaatlused. Mis siis, kui abimeetodid ei suuda peavalu rünnakuga toime tulla? Empiiriliselt koostati migreeni rasedate naiste jaoks mitmeid eeskirju ravimite kasutamise kohta.

  • Fatoteraapiat tuleb hoolikalt ravida. Vaatamata selle meetodi näilisele ohutusele võivad mõned ravimtaimed põhjustada raseduse katkemist.
  • Enamus mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid võib kasutada raseduse ajal, kahjustamata loodet. Eriti mugav on nende ravimite lahustuvad vormid - need imenduvad kiiresti ja hakkavad kohe hakkama. Väga oluline on võtta mittesteroidset põletikuvastast ravimit esimesel 2 tunni jooksul pärast migreenihoogude tekkimist. Ainult sel juhul saavad nad täielikult toimida. NSAIDide kombinatsioon kofeiiniga on väga efektiivne. Kahjuks sisaldavad farmaatsiatööstuse toodetud valmistooteid valulikke aineid, mida rasedad naised on keelatud kasutada. Piisav asendamine on NSAID-id koos tee või kohviga.
  • Magneesiumisoolad - üsna efektiivne ja ohutu ravim rasedatele naistele.
  • Äärmuslikel juhtudel võib välja kirjutada trippaanid. See on kõige kaasaegsem ja efektiivsem viis migreeni raviks. Tagasiulatuvalt kogutud andmed võimaldavad meil praegu kindlalt öelda, et enamik triptaani preparaate ei mõjuta loote arengut. Tripleti juhuslik vastuvõtt naise poolt, kes ei tea rasedusest, ei halvenda tulevase lapse tervist. Kuna triptaanide mõju on ebapiisavalt teadlik, ei ole soovitatav rasedate naiste süstemaatilist kasutamist. Imetavale emale esineva migreeni korral ei tohi tripletaid võtta ka juhul, kui see on hädavajalik. Kui neid ei ole võimalik manustada ilma nende võtmiseta, on soovitatav juua pilli kohe pärast toitmist, nii et järgmisel toidul vähendatakse ravimi kontsentratsiooni piimas.

Migreeni ennetamine

Seoses äärmiselt piiratud migreeni ravimise võimalustega raseduse ajal on esile kerkinud ennetusvõimalused.

  • On äärmiselt oluline jälgida päeva ratsionaalset režiimi. Täielik uni, puhkepäevad päeva jooksul aitavad vähendada migreenihoogude sagedust. Liiga pikk magamine võib ka raseda naise seisundit kahjustada. Ebasoovitav on magada vähem kui 7 ja enam kui 9 tundi päevas.
  • Õige toitumine on väga oluline. Sööge nii looduslike toitude kui võimalik, vältige marinaadid, marinaadid, vürtsikad, rasvased ja praetud toidud. Katke toidu päevane kogus väikestesse portsjonitesse, eelistatavalt 5-6 väikest sööki päeva jooksul.
  • Joo palju vett. Vedelike raseduse vajadus suureneb ja selle puudus põhjustab vere paksenemist ja võib põhjustada migreenihooge.
  • Raseduse ajal on ebasoovitav minna pikale teele või liikuda - kliima järsk muutus, olukorda võib põhjustada migreenihoog.
  • Ärge unustage regulaarset füüsilist koormust. Iga päev peaks rase ema vähemalt ühe tunni jooksul kõndima. Samuti on soovitav teostada spetsiaalseid harjutusi rasedatele naistele, hingamisõppustele. On olemas tüüpi joogat, mis on loodud just rasedatele naistele. Need meetodid tagavad, et laps ei kahjustaks. Regulaarne jooga ja hingamisõppused aitavad teil õppida, kuidas tulla toime stressiga ja rasked igapäevased olukorrad, reageerida neile vähem emotsionaalselt. Nii vähendate oluliselt migreeni faktorite esilekerkimist.
  • Refleksteraapia seansid võivad aidata võidelda praeguse migreenihoogude vastu ja vähendada nende sagedust tulevikus.
  • Massaaž on suurepärane vahend migreeni ennetamiseks. Võite külastada professionaalset massaaži terapeudi või õpetada mõnda sugulast massaaži põhitõdesid. Migreeni korral on oluline vältida liiga intensiivseid võtteid, massaaž peaks olema lõõgastav. Sõltuvalt olukorrast võite saada korraga kaelapiirkonna, pea, selja või kõigi nende alade massaaži.
  • Saate iseseisvalt teha näo ja pea punktmassaaži. Pöörake tähelepanu kulmude, kaela ülaosa ja silmade nurkade vahele jäävatel aladel - need on peavalu vähendavad peegeldumispiirkonnad. Esimese ja teise sõrme vahel on peopesad ja jalad sarnased punktid.
  • Migreenihoogude ennetamisel on äärmiselt oluline luua tulevase ema jaoks kaitsesüsteem. On vaja vältida igasuguseid stressi, vaimset stressi. Maja atmosfäär peaks olema nii mugav kui võimalik. Armastatud inimeste toetus on oluline.

Teine oluline viis migreenihoogude sageduse vähendamiseks on psühhoteraapia. Naiste lõõgastustehnika, stressi reageerimise õpetamine aitab vähendada migreenihoogude sagedust.

Tuleb meeles pidada, et enamikul naistel esineb migreenihooge enamike naiste puhul vähem levinud. See on tingitud organismi östrogeeni suurenemisest ja sünnituse ettevalmistamisest. Kui esimesel trimestril räägib vähem kui pooled naisi krambihoogude vähenemisest, siis kolmas, peaaegu 90% naistest lõpetab migreeni muretsemise. Seepärast on äärmiselt oluline jälgida raseduse esimesel poolel maksimaalseid ennetusmeetmeid. Teisel poolel aitab keha ise haigusega toime tulla. Kuid te ei saa migreeni ilma ravita jätta. Sel juhul on keha ühendatud oma reservidega peavalude vastu võitlemiseks. Muidugi saavad nad rünnakuga toime tulla. Kuid korduvad rünnakud põhjustavad organi kompenseerivate reservide ammendumise. Rünnakud jätkuvad iga kord veelgi raskemaks. Ka korduvad töötlemata migreenihoogud põhjustavad keha valuvaigiste vähendamise mehhanisme, mis on raseduse ja sünnituse ajal äärmiselt olulised.

Migreen raseduse ajal kui raviks

Migreeni ravi raseduse ajal

Migreen on rasedatel naistel üsna tavaline. Aga kuidas end selle haigusega aidata? Sa ei saa juua tablette, vaid asjaolu, et nad jõid enne rasedust, eriti.

Migreeni iseloomustavad tõsised peavalud, mis paiknevad pea poole peal. Tegelikult tähendab iidse kreeka sõna "Hemikrania" "poolpeaga". Migreen on veresoonte tüüpi valu. Aju söövitavate veresoonte seinad laienevad ja avaldavad survet nende rakkude närvilõpudele.

Peavalu ravi raseduse ajal

Meditsiinilised meetodid mistahes peavalu raviks raseduse ajal on väga, väga tagasihoidlikud. Põhimõtteliselt kõik ravimid, mis võivad peavalu peatada, väga kahjulikult mõjutada loote kujunemist ja üldiselt rasedust. Lisaks, kui raseduse ajal on lubatud ravimeid, määrab arst nende arst ja neid tuleb rangelt jälgida tema järelevalve all.

Alternatiiv ravimitele

Milliseid meetodeid saab rasedad kasutada, et tulla toime peavaluga? Siin on mõned meetodid:

Vaata ka:

  • Seadke pimedas, ventileeritavas ruumis täielikult vaikselt ja proovige magada vähemalt pool tundi.
  • Kerge massaaž. Kasutage oma sõrmeotste abil peaümbermõõtu.
  • Pese oma pead sooja veega.
  • Võib-olla saate aidata külma duši all peaga. Kuid ainult pool minutit, et mitte külma peaga.
  • Külmkompressid pea-, ajutalusel ja kuklaküljel.
  • Kaelus, auku, külmunud muna külmikusse, kuni see soojeneb. See aitab.
  • Kapsa lehtede pressid. Enne kasutamist pidage meeles lehti mahla lubamiseks. Kinnitage lehed ja ühendage pea sall või sall. Hoidke tihendit kuni valu kahanemiseni.
  • Madal võim. Nälg võib põhjustada peavalu.
  • Kui rõhk langetatakse, aitab tugev ja magus tee.
  • Mündi, melissa, roosi või kummeli puljong - te saate teid asemel jooma.

Ravimid raseduse ajal

Kui kõik ülaltoodud soovitused ei aita, võtke Paracetamol, Efferalgun või Panadol. Aspiriin ja selle derivaadid on vastunäidustatud: Citramon, Askofeen jt. Aspiriin on nii ohtlik, et selle ravimi võtmine hilise raseduse ajal suurendab verejooksu tõenäosust sünnituse ajal ja aitab kaasa ka lapse kanali enneaegsele sulgemisele. Spazmalgon, Analgin, Baralgin jms mõjutavad rasedate naiste verd.

Mis ravib hirudoteraapiat? Ütleb ekspert.

Migreeni leevendamiseks rasedatel on alternatiivne ravi, mida võib välja kirjutada ainult arst. Kindlasti konsulteerige oma arstiga, kui leiate järgmist:

  • Peavalud hommikul, pärast ärkamist;
  • Intensiivse iseloomuga pidev peavalu;
  • Valu esineb ainult ühes peaosas;
  • Kõrge või madal vererõhuga seotud peavalu;
  • Peavaluga kaasneb nägemise, kuulmise, motoorsete funktsioonide või jäsemete tujumishäirete halvenemine.

Selliste tõsiste juhtumite puhul ei tohiks muidugi tugineda oma intuitsioonile, eriti raseduse ajal. Küsige koheselt oma günekoloogi ja perearstiga. Võite takistada tõsiseid tüsistusi. Õnnistagu sind!

Eriti iwom.info jaoks, Sergei

laadimine Kui tihti te kosmeetikale lähete: Paar korda kuus

Kõik aspiriini sisaldavad ravimid, baralgin / tempalgün, spasmalgon, analgini jne on rangelt vastunäidustatud.

Migreeni ravi rinnaga toitvatel naistel rahvatervisega

Arvestades, et raseduse ajal tuleb loobuda ravimitest, võite pöörduda traditsiooniliste meetodite poole, millest paljud aitavad rünnakut leevendada või leevendada.

  • Rahu ja vaikne. Rünnaku alguses peaksite minema hästi ventileeritavas ruumis, võtma horisontaalsesse asendisse vaikuses ja pimeduses ja proovige magama jääda, pannes laubale niiske rätiku oma otsaesisele.
  • Tee suures koguses suhkrut. Kohv kofeiini sisaldava joogina ei sobi - see suurendab survet.
  • Hingamisteede harjutused.
  • Küljelt otsaesisele (näiteks jää rätikus) või vastupidi, kuiva kuumust (pehme rätik, koerte juuksed, vildist kast) - sõltuvalt sellest, mis täpselt aitab.
  • Salli / salli sandaadi korral võib naha lõigatud pooli poolest - väga efektiivse meetodi - poolest põhjustatud valu lokaliseerimispunktidesse panna. Isegi tugev rünnak seened eemaldab 15-20 minutit. Lamp pärast seda, muidugi, visake see ära.
  • Pesemine külma veega.
  • Lõõgastustehnika - meditatsioon, autoõpe, rasedate naiste jooga, Bradley meetod, bioloogiliselt tagasiside meetod.
  • Peamassaaž, akupressur.
  • Immuunsuse piirkondade määrimine randmel koos salviga Espol. Suvel - hõõrudes samade kohtade nõgestõotatud rüht.
  • Tärnide salv - templid ja laubad.
  • Ingveri juur - migreeni kaudu esinevast iiveldusest. Tema abist nõelravi käevõrud.

Tulevane ema valib ise ravimeetodeid. Loomulikult, kui valu muutub liiga sagedaseks ja talumatuks, siis ei saa te ilma arstiga konsulteerimata. Selleks, et mitte kasutama pillide kasutamist, võta eelnevalt meetmeid, et kõrvaldada kõik migreeni allikad. Parim võimalus on lahkuda oma kliimavööndi vaikses kohas raseduse ajal (näiteks riigile, külla oma perele), seada uinumine / toitumisrežiim ja välistada kõik kontaktid ebameeldivate inimestega.

Võitlus migreeniga

Colady.rui veebisait hoiatab: enesega ravimine võib teie tervist kahjustada! Siin toodud retseptid ei tühista arsti külastust!

Avaldatud 17. augustil 2013 rubriigis: Rasedus, tervis

Kommentaarid

Ma magasin, kui migreen põgenes ja aitas mind

Mul oli ka väike migreen. Loomulikult nägin kohe oma arsti juurde. Ta näitas mulle täielikku puhkust ja nägi ette mõned raseduse ajal ohutud ravimid. Tõenäoliselt oli see stressi tõttu, sest esimene rasedus oli väga karda ja mures.

Jäta kommentaar

Peavalu rasedatel

Migreen võib raseduse ajal esineda isegi nende seas, kes pole kunagi varem teadnud, et selline haigus esineb, ega pea peavalu haigusi silma peal hoidma. Umbes 25% -l tulevastel emadel esineb migreeni prekursoritega - aura, mille järel peavalu algab. Võib ette kujutada, kui raske on neid sageli sümptomeid taluda, kui keha on juba kriitilise tähtsusega. Kui kannatate peavalu kogu aeg juba võimatu, on aeg otsida väljapääsu, et mitte kahjustada nii ennast kui ka lapsi.

Mis on migreen?

See haigus, mis on kõige sagedamini pärilik iseloom, väljendub terava valu poolest pea või aju vähk. Samal ajal on peavalu nii tõsine, et tavalised tabletid nagu paratsetamool või No-Shpa, eriti Citramon ja muud analgeetikumid, ei saa seda eemaldada. Migreeni ajal raseduse ajal kaasnevad ka märgid, mis lubavad selle välimust, mida arstid nimetasid auraks. Need hõlmavad järgmist:

  • Hirm valgus, mis kaasneb auraga kogu aeg või ainult päeva ajal.
  • Tõsiste lõhnade ja valju müra individuaalne talumatus.
  • Eemaldamine ja isolatsioon.
  • Hingav iiveldus ja oksendamine kui ähvardava peavalu märk jne.

Tihtipeale leiavad rasedate seas asuvad patsiendid, et need tunned on lihtsa halb enesetunde, ja asjaolu, et sümptomid on üsna tugevad, on tingitud nõrgestatud kehast ja nad püüavad Citramoni võtta, külma tihendamise ja haiguse ärahoidmiseks. Kuid see nõuab professionaalset ravi praegusel hetkel kättesaadavaks. Sest pillide abiga ravimiseks sünnituse lähedus ei ole aeg.

Migreeni põhjused vanemate emadel

Iga organism on individuaalne ja moodustab oma riskifaktorite hulga, mis põhjustavad haiguse algust varases staadiumis. Kuid selleks, et mõista, kuidas tunnistada sündroomi auraga või ilma, peate arvestama peamiste peavalude põhjustega raseduse ajal:

  1. Teatavate toitude nagu šokolaad, juust, tsitrusviljad suures koguses, kuumad vürtsid ja alkohol, mis põhjustab migreeni. Alkohol ja suitsetamine rasedatel on tavaliselt vastunäidustatud.
  2. Vee puudus kehas, eriti varases staadiumis.
  3. Ravimite üleannustamine: isegi Citramon võib suures koguses põhjustada samasuguseid sümptomeid nagu suurenenud olemus ja peavalud.
  4. Stress, unetus ja psühholoogiline stress. Verevalumid rasedate naiste silmades ja kõhupuhitus on juba märk sellest, et migreen on võimalik ja Citramon üksi seda ei päästa. Naine, kes kannab lapsi, peab magama vähemalt 7-8 tundi päevas, tarvitama aeg mõistlikult ja sööma hästi.
  5. Varasematel etappidel on ka võimalikud allergilised reaktsioonid, toidu tagasilükkamine, mis on harjunud dieediga. Püüdke koostada toitumise muutmise ja kahtlaste toodete ajutiselt loobumise ravi.
  6. Rasedate naiste reaktsioon ilmastikutingimustele, sisekliima. Kuigi sellistel juhtudel võib Analgin või Citramon aidata.

Migreeni kaotamine kodus rahvaprotseduuridega

Paljud naised ei soovi ega karda aega raisata ja arstiga nõu pidada. Kui aga tundub vähemalt üks märk, tundub see, et peavalu tuleb raseduse ajal põhjalikult ravida kodus. Esiteks peavalu retseptides läheb traditsioonilise meditsiini. Nii võidelnud migreeni rünnakutega vanas ajas:

  • Õrn tugev ja väga magus tee. Selle ravimi retseptiga peate olema ettevaatlikud, samuti diabeetikutele.
  • Kapsa lehtede pressimine aitab migreeni efektiivsemalt ületada. Tabletid Citramon: värske, valatud keevasse veekilega tuleks külge kinnitada ja kleepida villa salliga, et selle märgi eemaldada.
  • Samuti aitavad hävitada rasedadest pehmetest kotid, kuid neid ei tohiks pikka aega hoida, et mitte külmuda.
  • Templite hõõrumine lavendriveega, sidrunpalsami või tsitrusviljade sissehingamine värskendab ja eemaldab migreeni märgi. Jällegi, kui rasedatel naistel pole estritele allergilist reaktsiooni.

Rasedatel on võimalik hommikul külma duši all võtta, kuid vee all kulunud aeg (temperatuur 22-27 kraadi) ei tohi ületada 5 minutit. Kuid külm laieneb veresooned, mis on eriti kasulik mitte ainult varikatoote ja migreeni ennetamise varajases, vaid ka hilisemas faasis.

Ravimite tarbimine

Soovitatav on raseduse ajal olla ettevaatlik, et arstid saaksid isegi tavalisi tablette Citramon'i valida. Kuna keha reaktsioonid on sel ajal veelgi teravamad ja ravi võib anda täiesti vastupidiseid tulemusi. Siiski, kui Citramoni tabletid ei aita peavalu leevendada, on rasedatel naistel ette nähtud raskemate ravimite, näiteks atsetaminofeeni. Selle minimaalse doosina võib ohutu ja allergiavastase ravimina võtta varases ja isegi hilises ajavahemikus. Paratsetamool, mis on ka ohutum, aitab välja vahetada peavalu, mis on kaotanud oma mõju tsitramoonile. Arstid määravad ka veresoonte tööks kasuliku magneesiumi sisaldava ravimi. Veelgi enam, rasedate naiste puhul on need pillid täiesti ohutud ja toimivad säilitusainena. Kuid aspiriiniravi on rasedelt naistele, kes kannavad lapsi, rangelt vastunäidustatud, kuna suurtes annustes võib see põhjustada sisemist verejooksu ja provotseerida enneaegseid sünnitusi (ja halvimal juhul esinevad katkestused varases staadiumis).

Migreeni ennetamine

Et mitte ebameeldiv sümptom ei avalda ennast ja te ei pea võtma Citramonit või muid tablette, on alati parem järgida mõnda reeglit:

  1. Tavalise igapäevase rutiini rajamine: peavalu põhjustavad põhjused, milleks on toitumishäired, magamise puudumine ja valamine.
  2. Ärge unustage, et haigus on nõrga keha märguanne. Rasedate naiste väike harjutus, pilates või jooga aitavad unustada, millised pillid on ja kellel on pärast sünnitust ilus keha.
  3. Pea ja kaela massaaž, akupressur vabastab ka migreeni.
  4. Kui soovite süüa magusat või vürtsikat - sööge, kuid piirake end koguses ja ärge unustage veetarbimist.

Lõpuks tuleb sama Citramon, niipea kui ilmus esimene aura ilming, välja võtta mõistlikes kogustes. Tuleb meeles pidada areneva beebi tervist ja alles siis enda oma.

29978Kas on küsimusi? Küsige oma arstil. Kommentaarid

Migreen raseduse ajal

- see on krooniline neuroloogiline häire, mida iseloomustab mõõduka või tugev peavalu. Üle maailma umbes 10% elanikkonnast põeb migreeni, millest 3/4 on naised.

Migreen võib raseduse ajal esineda isegi nende seas, kes pole kunagi varem teadnud, et selline haigus esineb, ega pea peavalu haigusi silma peal hoidma. Umbes 25% -l tulevastel emadel esineb migreeni prekursoritega - aura, mille järel peavalu algab. Võib ette kujutada, kui raske on neid sageli sümptomeid taluda, kui keha on juba kriitilise tähtsusega. Kui kannatate peavalu kogu aeg juba võimatu, on aeg otsida väljapääsu, et mitte kahjustada nii ennast kui ka lapsi.

Migreeni sümptomid

Tüüpiline migreeni peavalu on ühepoolne ja pulseeriv looduses, millega kaasneb iiveldus (90%) ja oksendamine (30%), ülitundlikkus valguse ja heli suhtes, raskendab füüsilist koormust ja kestab 4 kuni 72 tundi. Umbes 20-30% -l inimestel kaasneb migreenihoogude tekkimisega nn aura - moonutatud visuaalse, kuulaja, maitse ja ümbritseva reaalsuse tajuttu tajumine.

  • Hirm valgus, mis kaasneb auraga kogu aeg või ainult päeva ajal.
  • Tõsiste lõhnade ja valju müra individuaalne talumatus.
  • Eemaldamine ja isolatsioon.
  • Hingav iiveldus ja oksendamine kui ähvardava peavalu märk jne.

Tihtipeale leiavad rasedate seas asuvad patsiendid, et need tunned on lihtsa halb enesetunde, ja asjaolu, et sümptomid on üsna tugevad, on tingitud nõrgestatud kehast ja nad püüavad Citramoni võtta, külma tihendamise ja haiguse ärahoidmiseks. Kuid see nõuab professionaalset ravi praegusel hetkel kättesaadavaks. Sest pillide abiga ravimiseks sünnituse lähedus ei ole aeg.

Kuidas rasedus mõjutab migreeni?

Kõige sagedamini põeb rasedus möödub esimesel kolmel kuul, mistõttu enamusel naistel on seisundist vabanemine. Enamikul juhtudel on rasedusel positiivne mõju migreenile. Organismi hormonaalsed muutused raseduse ajal soodustavad migreeni kulgu, mistõttu 60-80% rasedatel teatavad kas migreeni sümptomite vähenemisest või täielikust kadumisest.

See haigus, mis on kõige sagedamini pärilik iseloom, väljendub terava valu poolest pea või aju vähk. Samal ajal on peavalu nii tõsine, et tavalised tabletid nagu paratsetamool või No-Shpa, eriti Citramon ja muud analgeetikumid, ei saa seda eemaldada.

Migreeni diagnoosimine

Peavalude põhjus raseduse ajal võib olla mitte ainult migreen, vaid ka muud haigused, näiteks raseduse komplikatsioonid nagu preeklampsia. Seepärast on väga oluline kindlaks määrata peavalu tõeline põhjus ja teha õige diagnoos. Ärge kartke kohtuda arstiga, sest täpse diagnoosi tegemiseks piisab lihtsast eksamist ja anamneesist.

Faktorid, mis käivitavad migreeni tekkimise

Migreenipeavalu tekkimise ja intensiivistamise tagajärjel on palju tegureid:

  1. Mõnede toiduainete, näiteks šokolaadi, kohvi, juustu, säilitusaineid sisaldavate toodete, glutamaadi, sulfitite, nitraatide (vorstid, vorstid, peekonid, konserveeritud salatid, suitsutatud kala), suhkrute aspartaami, maapähklite ja tsitrusviljade sisalduse vähendamine, kuumad vürtsid ja alkohol, mis põhjustab migreeni. Alkohol ja suitsetamine rasedatel on tavaliselt vastunäidustatud.
  2. Vee puudus kehas, eriti varases staadiumis.
  3. Ravimite üleannustamine: isegi Citramon võib suures koguses põhjustada samasuguseid sümptomeid nagu suurenenud olemus ja peavalud.
  4. Stress, unetus ja psühholoogiline stress. Verevalumid rasedate naiste silmades ja kõhupuhitus on juba märk sellest, et migreen on võimalik ja Citramon üksi seda ei päästa. Naine, kes kannab lapsi, peab magama vähemalt 7-8 tundi päevas, tarvitama aeg mõistlikult ja sööma hästi.
  5. Varasematel etappidel on ka võimalikud allergilised reaktsioonid, toidu tagasilükkamine, mis on harjunud dieediga. Püüdke koostada toitumise muutmise ja kahtlaste toodete ajutiselt loobumise ravi.
  6. Rasedate naiste reaktsioon ilmastikutingimustele, sisekliima. Kuigi sellistel juhtudel võib Analgin või Citramon aidata.

Migreeni meetodite ravi

Esiteks peavalu retseptides läheb traditsioonilise meditsiini. Nii võidelnud migreeni rünnakutega vanas ajas:

  • Õrn tugev ja väga magus tee. Selle ravimi retseptiga peate olema ettevaatlikud, samuti diabeetikutele.
  • aitab migreeni efektiivsemaks ületada. Tabletid Citramon: värske lehega, mis valatakse keeva veega, tuleb valu kohal asetada ja villa salliga haavata, et selle märk eemaldada.
  • (Jäätist tuleb kotti või kergeid kangasid pakkida, kuid mingil juhul ei tohi nahale jääda tühjaks jääks - külmakahjustuseks) või vastupidi (allapoole, rätik, koervill, tundlik vanni kate) sõltuvalt sellest, mis täpselt aitab.
  • Külm duss või lihtsalt jaheda veega pesemine leevendab migreeni, sest külm laieneb aju veresoontele, leevendades valu.
  • Templite hõõrumine lavendriveega, sidrunpalsami või tsitrusviljade sissehingamine värskendab ja eemaldab migreeni märgi. Jällegi, kui rasedatel naistel pole estritele allergilist reaktsiooni.
  • Salli / salli sandaadi korral võib naha lõigatud pooli poolest - väga efektiivse meetodi - poolest põhjustatud valu lokaliseerimispunktidesse panna. Isegi tugev rünnak seened eemaldab 15-20 minutit. Lamp pärast seda, muidugi, visake see ära.
  • Immuunsuse piirkondade määrimine randmel. Suvel - hõõrudes samade kohtade nõgestõotatud rüht.
  • Tärnide salv - templid ja laubad.
  • Ingveri juur - migreeni kaudu esinevast iiveldusest. Tema abist nõelravi käevõrud.
  • Lõõgastustehnika - meditatsioon, autoõpe, rasedate naiste jooga, Bradley meetod, bioloogilise tagasiside meetod

Migreeni ravi ja ennetamine raseduse ajal

Esimene kaitseliin migreeni eest on tervislik eluviis ja lihtsad reeglid. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil migreenihooge raseduse ajal vältida ja leevendada:

1. Püüdke vältida krambihoogude tekkega seotud tegureid. Kindlasti tugevdage immuunsüsteemi kõigi võimalike vahenditega.

2. Soovitatav on pidada päevikut, milles peaksite märkima, mida sa sööd, kus sa olid ja mida sa tegid. Pärast iga migreeni rünnakut on vaja analüüsida, määrates kindlaks tegurid, mis võivad põhjustada haiguse teise ägenemise esinemist. Ülaltoodud on migreeni riskifaktorite ligikaudne loetelu. Tulevikus püüdke täielikult kõrvaldada ebasoodsate tegurite mõju teie kehale, seega on tõenäosus, et teil on võimalik vältida mõnda muud migreeni rünnakut.

Une puudumine on üks migreeni käivitavatest teguritest. Püüdke vältida ülemäärast töötamist ja une puudumist. Optimaalne uneaeg on umbes 8 tundi.

Vähenenud veresuhkur ja vedeliku puudujääk on tõestatud migreeni peavalu riskiteguriteks. Söö vähe ja sageli. Kui te olete teel, siis võite suupisteid küpsiste, jogurti, puuviljadega. Vältige toitu, mis koosneb ühest suhkrust (näiteks kommidest), mille kasutamine toob kaasa veresuhkru järsu tõusu ja võib põhjustada teatud kehahäireid.

Külmad dušid, pesemine külma veega, jääkottide paigutamine otsmikupiirkonda ja (või) kaelapiirkonda - kõik need meetmed võivad leevendada migreeni peavalu sümptomeid. Külm põhjustab aju laienenud veresoonte toonuse taastumist. Samal ajal peate olema jäätmete käitlemisel ettevaatlik. Vältige kudede ja lihaste võimaliku külmakahjustuse, kunagi ei tohi jääle otse nahka, alati mähitage külmkompresseid rätikuga ja lühendage manustamisaega 5-10 minutiks.

Peatage kõik füüsilised koormused, libisege lõõgastuda pimedas, ventileeritavas ja vaikses ruumis - kõik see peaks ka teid hõlbustama. Võimalusel proovige magada. Mõnikord on uni parem migreeniravim, palju tõhusam kui ravimite võtmine.

Välja jätta - müra avalikud kohad, karm valgus meelelahutusasutustes, kohtumised inimestega, kes võivad põhjustada meeleolu kõikumist või stressi.

Ärge jätke reisimist kuuma kliimaga riikidesse. Raseduse ajal on parem jääda tavapärasesse kliimavööndisse.

7. Ärge unustage piisavalt vedelikku, vältige dehüdratsiooni.

Mõnel juhul aitab erinevate lõõgastusmeetodite kasutamine - jooga, meditatsioon, biofeedback tehnoloogia - oluliselt leevendada migreeni sümptomeid.

Keha massaaž vähendab täiuslikult pinget kaela, õlavarre ja selja lihastes. Kuid professionaalne massaaž ei pruugi alati olla saadaval. Heaks alternatiiviks võib olla teie partneri tehtud kaelapiirkonna ja pea peateade.

Acupressure tuleb teha pöidla, indeksi või keskmise sõrmega.

Kasutatav surve on madal kuni mõõdukas (sõltuvalt masseeritava punkti tundlikkusest). Punktide ebapiisav surve avaldab positiivset mõju ja tugeva surve tõttu tekib veelgi suurem lihaspinge. Kasutatav surve peab ühelt poolt olema tugev ja teiselt poolt õrnalt.

Tehke ümmargune liikumine, järk-järgult süvendades "sees".

Lihase pinge kadumine, pehmuse ja soojuse ilmumine käeulatuses on massaaži efektiivsuse indikaatorid ja võimalus liikuda järgmisele punktile.

Lõpeta masseerimispunktid järk-järgult, aeglustades ringikujulisi liigutusi ja vähendades survet, kuni sõrmeotsad uuesti naha pinnale naasevad.

Enamasti masseeritakse 5 peamist migreeni punkti. Iga punkti masseeritakse 10 korda 10 sekundi jooksul (loendatakse kümnele):

Pöörake kolju põhjasse, lülisamba koos pea külge 2-3 cm kaugusel selgrist

Pöörake otsa vahele otse kulmude vahele

Pöörake silmade nurkades silma luude kohale

Pange käsi, lihav osa pöidla ja nimetissõrme vahel

Asetage jalad, tallale, kohale, kus suured ja teine ​​varba luud lähenevad

Kõigist migreeni peavalu ravimiseks kasutatavatest ravimitest on ainult üks rasedatele ohutu. Teiste ravimite võtmist tuleb arstiga arutada, et välistada lootele negatiivse mõju olemasolu.

Arstid määravad ka magneesiumi sisaldavate ravimite kasutamise, mis on kasulikud veresoonte toimimiseks. Veelgi enam, rasedate naiste puhul on need pillid täiesti ohutud ja toimivad säilitusainena.

Kuid naised, kellel on laps, on absoluutselt vastunäidustatud kõigile aspiriini sisaldavatele ravimitele, baralginile / tempalgünile, spasmalgonile, analgüniinile, sest suurtes annustes võivad nad põhjustada sisemist verejooksu ja provotseerida enneaegseid sünnitusi (ja halvimal juhul esinevad katkestused varases staadiumis).

Kuidas migreeni raseduse ajal ravida - määrab ainult naise enda. Kui olete rase ja põevad migreeni, proovige käivitada rahvapäraseid ravimeid. Kui peavalud muutuvad pikaajaliseks ja talumatuks, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Kuid ärge kahtlusalune minut, et migreen ei mõjuta teie tulevikku.