"Näljane" peavalu

"Nähtavad" peavalud on märk sellest, et ajus puudub glükoos ja muud toitained.

Peavalude põhjuseid on palju. See võib olla migreeni sümptom, see võib esineda gripi, hüpertooniatõve, peavigastuste, emotsionaalse ülekoormuse jms puhul. Tavaliselt teab või mõistab inimene, millised ebameeldivad aistingud on põhjustatud. Selle sümptomi teine ​​levinum põhjus pole alati ilmne - see on nälg. Need, kes on dieedil või mingil põhjusel ei oma aega süüa, sageli kurdavad, et neil on peavalu. Miks on "näljane" peavalu ja kuidas neid õigesti kohtlema?

Kuidas tunnistada "näljase" valu

Seda tüüpi valu iseloomulikud omadused on järgmised:

  • Valu intensiivsus on kerge või mõõdukas.
  • Valu allikas on otsmik, valu levib pea kogu pinna ulatuses.
  • Valu on ühtlane (ilma pulsatsioonita)

Kui pea hakkas valu paastumise ajal ja kohe või 3 päeva jooksul pärast toitumise normaliseerumist, peatus valu - see on selge märk "näljane" peavalu.

Mõnedel juhtudel hakkab pea haigestuma, kui nad ei ole söönud 16 tundi või rohkem, samas kui teistel tekib pärast toitu 5-6 tundi ebameeldivaid sümptomeid. Sageli esineb peavalu nõrkus.

Miks nälg on peavalu

Aju vajab glükoosi töötamiseks. Kui organismil ei ole piisavalt toitu, langeb veres glükoosisisaldus. Erinevalt teistest keharakkudest ei pruugi aju akumuleeruda süsivesikute varusid ja seda tuleb pidevalt täiendada. Kui aju ei saa toitu, vastab see näljale, nõrgendades tähelepanu, närvilisust, väsimust ja peavalu.

Teised tegurid, mis põhjustavad "näljase" peavalu tekkimist, on magneesiumisisaldusega ja süsivesikute puudulikkusega dieedid. Viimasel juhul puudub aju serotoniin, ja see on see neurotransmitter, mis on seotud valu tunnetega.

Kuid peavalu ja veresuhkru suhe on põhiline, kuid mitte lõplik. On teada, et pea võib haiget tekitada ja suhkru normaalsel tasemel. Ja hüpoglükeemiaga patsiendid (kui veresuhkru tase on madalam normaalsest) väheneb peavalu harva.

Vastavalt teisele versioonile on näljatundega seotud peavalud tulenevad hüpotaalamuse intensiivsest tööst - ajupiirkonnast, kus keskus vastutab näljahäda ja küllastumise eest. Võibolla pikaajalise tühja kõhuga, hüpotalaam on ülekoormatud erinevate elundite ja süsteemide signaalidega, mis põhjustab valu.

Kuidas vabaneda valu

Tundub, et vastus on ilmne: "näljane" peavalu tuleb "ravida" toiduga. Kuid mitte kõik toidud ei anna soovitud tulemust.

Ei ole soovitav närida nälga šokolaadiga. Need on lihtsad süsivesikud, mis lagunevad kiiresti ja metaboliseeruvad kehas ja valu rünnak võib suureneda. Tugev juust pole ka parim valik. See sisaldab türamiini - aine, mis suurendab vererõhku ja põhjustab peavalu. Ei sobita kiireks võitluses nälga, millega kaasnevad peavalud ja lihasegud.

Sel juhul on kõige kasulikum toit valk, nimelt lihatoidud. Need võimaldavad piisavalt pikka aega saada. Parem on liha kombineerida köögiviljaroogadega, sest komplekssete valkude seedimine tarbib vitamiine. Samuti on soovitatav süüa kala, teravilja, terveid leiva-, piima- ja piimatooteid. Suurendab magneesiumis sisalduvate toiduainete (kaunviljad, pähklid, rohelised köögiviljad) positiivset mõju.

Kui olete dieedil ja kannatate sageli peavalu, ei pruugi see teile sobida. Parem on see muuta tasakaalustatumateks toitaineteks. Igas dieedis on oluline jälgida joomise režiimi, kuna sageli nälga tundub näljahäda.

Et mitte olla näljane ja seega peavalude ennetamiseks, peate sööma 4-5 korda päevas väikestes kogustes.

Kas mul on vaja ravimit?

Kui te ei ole enam näljane ja teil pole janu ja teie peamine haigus jääb, võite võtta analgeeti. Paratsetamoolil või metamisoolil põhinevad sobivad ravimid.

Kuid spasmolüütikud ei aita. Nende tegevus on suunatud ajuveresoonte laienemisele spasmiga, kuid see ei ole seotud näljaga. Samuti ei saa te kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Tühja kõhuga võivad nad põhjustada mao- ja kaksteistsõrmikuhaavandit.

Kui sümptomid korduvad, ära minema või teie seisund halveneb, ärge viivitage arstiga külastamist.

Peavalu paastumise ajal, mida teha

Kahtlemata on tühja kõhuga ravi, juhuslik ja sunnitud. Keha jaoks on see alati raputatud. Miks peavalu ja paastumine, kuidas seda ravida, kui räägime tühja kõhuga? Ja pole oluline, kas inimene on haigestunud midagi või on täiesti tervislik, tekib keha nälga valuliselt, eriti esimestel päevadel.

Miks peavalu on valu paastumise ajal ja mida teha? Kui inimene otsustab ajutiselt keelduda toidust meditsiinilistel eesmärkidel, on loomulikult stress keha jaoks, kuid kuidas see üldiselt valu? Kuidas te saate ennast aidata, sest paljude terapeutilise paastumise meetodid keelavad narkootikumide kasutamise. Kas pole nii?

Peavalu põhjused

Ta on igav valu, mis sarnaneb haamriga mõõdetud nõrkatele löökidele. See juhtub olema terav, nagu noa äärekk või mõõga otsa (kes veel kujutleb), võib see olla valus, keerates sisse, nagu keegi võti võtaks, sisestage selle ohvri templisse või kasutage külvikut. See rullub lainetes nagu tõusulaine või tormi. Jah, need on peavalude tüübid. Te võite seda ette kujutada midagi, kuid spasmide tõelised põhjused ei ole selged.

Sageli inimesed lihtsalt joovad valuvaigisteid või kuuma tee, proovige varsti magama minna, sest kui neil on tugev valu (ükskõik millist tüüpi), tahavad nad ühte asja - nii et see peatub. Töövõimalusi ei ole võimalik teha, tee on eriti valus. Vahel isegi väikseim müra on tüütu.

Miks tekib peavalu? Sageli põhjustab see teatud haigusi, kuid see pole veel kõik. Mõnikord põhjustavad spasmid tühja kõhuga ja mitte ainult ravivat, kui inimene tahtlikult sööb, aga ka sundpuhkust pärast seda, kui on vahele jäänud lõunasöök või suupiste.

Kuidas teha kindlaks, et valu tekkis näljast? Lihtne Varsti pärast sööki, ükskõik kui palju sa sööd, läheb see edasi. Mõnikord pole see isegi täisväärtuslik valu, vaid nõrkus ja peapööritus, nii et inimesed, kes selliseid sümptomeid kipuvad, püüavad regulaarselt ja kindlalt süüa, kardavad proovida paastumist, uskudes, et nad ei suuda tavaliselt seda ellu jääda. Tundub näljane nõrkus. Seetõttu nõuavad arstid ilma spetsialisti nõusolekuta meditsiinilist paastumist alustada, eriti pikaajaliselt.

Samuti võib "näljase" peavalu iseloomustada järgmiselt:

  • See on kerge ja kerge, soovi korral võib eirata, mitte valulik;
  • Allikas on kuskil esiosa;
  • Pulsatsiooni pole, valu on ühtlane;
  • See levib järk-järgult, kattes kogu pea.

Sümptomid avalduvad erineval viisil, kuid nälg on põhjustatud tugevast peavalust, mis võimaldab teil teada saada 16 tundi pärast kiiret algust. Mõnel on varem krambid, teised hiljem. Mõned märkisid valu ilmumist alles 2. või 3. päeval nende paastumise algusest peale.

Miks see tekib?

Oluline: kui valu, olenemata sellest, on muutunud regulaarselt külalisena, siis peate olema tähelepanelik, sest mõnikord on peavalu, pikk nohu, antibiootikumidele raske anda, püsivad ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, mis ei jäta tüükadest tüükad, võivad märgata ohtlike bakterite esinemist kehas.

Sellised parasiidid elavad aastaid rahulikult, söödavad ja paljunevad kehas ja mürgivad seda jäätmetega, põhjustades kõik ebameeldivad aistingud. Parasiitide eraldamine võib toimuda ainult laborikatsete, arstliku läbivaatuse teel.

Aga kui see ei ole parasiitidega kaetud, siis miks peavalu tekib varsti pärast näljahäda tekkimist? Täpne põhjus, mis sobib kõigile, ei ole teadlased veel avalikustanud. On mõned olulised.

Looduslik protsess

See on kõigi tühja kõhutäitjate, kes seda juba aastaid harjutanud, arvamus. Nad usuvad, et peavalu on hea märk. See tähendab, et keha on juba alustanud sisemiste reservide soolestiku moodustumist, kogunenud räbu ja kahjulike ainete lõhkumiseks. Lõppude lõpuks on teada, et iga päev salvestab organism paljudest ohtlikest ainetest toiduga, mida ta alati ei suuda täielikult seedida ja murda. Seejärel ladestatakse jäänused nahaalusesse rasvasse, teistesse "sahverbedadesse" ja kui toiduvarustus peatatakse, hakkab organism varsti "avama kirstu".

See on siis, kui toksiinide osakesed, kahjulikud ained, jaguneb, satuvad verdesse, põhjustades peavalu nõrkust. Mida räigem on keha, seda kauem ja pikemal pead. Ma imestan vaid, miks pean? Näljahoidjad ei soovita juua tablette, sest keha on ümberkorraldamisel, seda ei saa veel "pommitada" meditsiiniga. Ja lõpetage ka paastumine. Parem on oodata, ebamugavustunne peagi lõpeb.

Reaktsioon kehast

Mõned teadlased leiavad, et peavalu on loomuliku reaktsioonina kehast saadud stressile. Lõppude lõpuks ei saa keha teada, et paastumine on ajutine. Ta paanitseb, mõtleb kõike, toitmine on lõppenud ja üritab peremeest "segada", saates valusimpulssi. Nälja ohjeldamine hakkab ajurakkudes tundma vajalike ainete (vitamiinid, päevased süsivesikud, valkude pakkumine) puudumine, nende metaboolsed protsessid on häiritud.

Kuigi keha otsib teisi toiduallikaid, kus rohutihedad on oma varud, hakkavad ajulambad ise saatma valusimpulsse, lastes omanikule teada näljastrateegia lõpetamise vajadusest. Nii käitub looduse poolt sissemurdmise eneses hoidmise instinkt inimest kusagil inimese sees, sest tal, nagu kõigil elusorganismidel, on arvukalt instinkte, mida mälu represseerib igapäevaelus.

Glükoosi puudus

Teine teooria - peavalu - on reaktsioon glükoosi vähenemisele, mis on alati lõppenud näljastumise tagajärjel. Lõppude lõpuks, kui te lõpetate söömise või jätkate dieeti sisaldava, madala kalorsusega sööki, aju väheneb glükoos, see peab toimima. Pole ime, et mõned geeniused armastavad maiustusi, see on glükoos, mis on aju "bensiin".

Siiski ei olnud võimalik teooriat praktikas kinnitada. Hüpoglükeemiat põdevad inimesed märkasid erinevaid sümptomeid: värisemist, nõrkust, tähelepanu vähenemist ja minestamist, isegi hüpoglükeemilist kooma, kuid peavalu ei tulnud alati "tulema".

Valu oli inimestel, kellel oli normaalne glükoos. Võimalik, et selle puudumine võib olla peavalu põhjustav tegur, kuid mitte põhjus.

Kas hüpotalaam põhjustab valu?

Kaasaegsed teadlased pole väsinud aju uurimisest, pidades seda täiuslikuks mehhanismiks. Ja nad usuvad, et peavalude põhjused on põhjustatud hüpotalamust. Seal asub keskus, mis vastutab küllastumise nälja eest. Kui tühja kõhuga, häirivad sõnumid suruvad ajust kõigist kehaosadest, on see ülekoormus ja on valu.

Riskirühmad

Mitte igaüks ei tunne tühja pausi ajal peavalu, see ei ole oluline, kas see on terapeutiline või juhuslik, sunnitud. Kuid teatud tüüpi on rohkem pühendunud sellele:

  • Kes on juba kogenud sarnaseid tingimusi (võib-olla ei ole põhjustatud näljast);
  • Migreeniga kannatanud;
  • Meteorist sõltuvad inimesed.

Eriti migreenihaigused peaksid olema ettevaatlikud. Väiksem kõrvalekalle tavalisest ajakavast võib kergesti saada peavalu päästikuks või põhjuseks. Meditsiinilise tühja kõhuga just vajavad arstilt luba.

Mida teha

Loogiline väljapääs kannatava "nälja" valu jaoks on süüa. Kuid see ei ole alati õigustatud, eriti kui teil on meditsiiniline nälg. Mõnikord on valu nii tugev, et näljastreik on unustatud, ei saa siis ainult toit aidata. Siis peaksite ravimit võtma. Loomulikult on paastumistehnikate toetajatel vaja kannatlikkust ja mehelikkust, öeldes, et peavalu, isegi tugev, on puhta tunnusena.

Tõsi, kui ta juba häirib magamist, ei luba tal töötada, isegi istuda ja see kestab tundide kaupa, kas see on mõne kilo kaotuse jaoks tasuv? Parem on juua ravimit või süüa, ja enne järgmist "näljastumist" konsulteerige oma arstiga. Ta ütleb sulle ravimeid või meetodeid valu leevendamiseks ilma ravimita.

Looduslikud abinõud

Kui peavalu tekib keegi, kes istub dieedil, peab ta just mõtlema toitumise, sööma koguse või toitumise ajastamise üle. Lõppude lõpuks on keha kasulik ainult tasakaalustatud, loodusliku toiduga, mis sisaldab rohkesti vitamiine. Parem ja kasulikum on viie korraga jagatud söögikord, mitte tavaline lõuna-ja õhtusöök. Isegi keha peab sööma sagedamini, miks seal on teine ​​hommikusöök või tee, suupisted.

Toitumisspetsialistid on üldiselt vastu otsustavatele keeldumistele. Nad leiavad, et portsjonite vähendamine on parim viis. Proteiini toidud peidavad pigem "näljase" valu. Liha on tõeline saia valk, pealegi lagundatakse seda kaua aega. Liha assimilatsioon võtab palju vitamiine, tugevus, nii et seda tuleks lahjendada salati või köögiviljade külgribaga. Paksut ei tohi praadida ega võtta. Liha võib ahjus keeta või aurutada. Võtke väiksema tükki. Ärge tilgake majoneesi ega teist mitme kalorsusega kastmega.

Mitte vähem kasulikud on teravili, leib, ainult täisteratooted, kala ja loomulikult piimatooted.

Ärge unustage ka spinati, nii laste, liblikõieliste ja kõigi toiduainete puhul, milles on palju magneesiumit, armastatud.

Šokolaad ei jälitama valu. Seal, vastupidi, on kiireid süsivesikuid. Nad kergesti lagunevad ja valu mõnikord ainult suureneb.

Lihase pooltootega kõva juust sisaldab teist probleemi - türamiini, see suurendab survet, mis tekitab veel ühe spasmi.

Kuidas toimuda meditsiiniline tühja kõhuga, kui probleem ei ole nii tõsine? Võite taluda, ei taha näljastreiki peatada? Need, kes teavad, soovivad koolitada enne paastumist väljaõpet. Valu sageli piinab teerajajaid, ka kohvi. Seetõttu peate enne paastumist, eriti pikka aega, ettevalmistamiseks paar päeva päästa - oma peamenüü muutmiseks.

Hiinlased ravivad paljusid haigusi väga lihtsalt - nad joovad vett. Palju, 1-1,5 liitrit päevas, tavaline, mitte-mineraalne ja gaseerimata vesi. Nii et vedelik peseb ära tarbetud räbud, küllastatakse rakud, puhastab meelt. Kui tühja kõhuga on kuiv, joomine vedelikku enne ettevalmistusperioodi. Kui tavaliselt, joovad rohkem kogu tühja kõhuga perioodi. Regulaarset vett saab lahjendada sidrunimahlaga, kuid ilma suhkruta.

Samuti nõuavad nälja toetajaid ettevalmistusperioodil soola piiramist suhkruga toidus. Ajutiselt muutunud stabiilne taimetoitlane, mõnikord isegi toores toiduaine. Siis peavalu väheneb, sest seal on vähem lõhestuvaid toksiine.

Muud soovitused

Kui meditsiiniline viis on suletud, ei pruugi toitu ka valu põhjustada, sest peate otsima kolmandat võimalust. Üks mõtleja uskus, et kõik haigused, eriti ohtlikud, nagu vähk või muud kroonilised haigused, pärinevad mõtetest. Halb, kurb, rasked mõtted, stress. Keha kannatab omanikuga. Peavalu sünnib ka stressist olenemata tõelistest põhjustest. Seetõttu on kõige parem täita oma nälgipäevi meeldivate häiretega.

Veeta enam ja kauem, samal ajal põletades kaloreid, mis on toodetud kodumaistest varudest. Uue hobi leidmine - inimesed avastavad mõnikord uusi, varem uurimata andeid. Näiteks nad värvivad või hallitusest savi, loevad nad palju, täidavad oma vaba aega. Paljud head teosed on loodud näljutute loojate poolt. Pildid, raamatud. Ma ei tea, kui palju energiat ja jõudu, inspiratsiooni, mida inimene suudab terapeutilist tühja kõhuga veetnud päevade põhjal teha. Kui palju pingutusi kulutab keha kahjulike ja raskete toiduainete seedimisele? Lõppude lõpuks, kasulik ja kergesti seeditav toit ei vaja palju energiat.

Lõppude lõpuks on nad ka lagunenud ja üks kord veres mürgitavad seda nende toksiinidega. Huvitav teooria toksiinide kohta, sest kui keha kogeb enese mürgitust, siis miks see haiget tekitab, mitte keha teistes kehaosades?

Inimesed märgivad nõrkust, kuid ainult esimesed päevad on harjumatud, samas kui keha otsib sisemisi energiaallikaid. Seejärel asendatakse see energiaga, ainsaks probleemiks on peavalu. Noh, pidevad mõtted toidu kohta. Mõnikord näeme, et nälgivad inimesed näevad vaid toidu unistusi: maitsvat toitu, mahlakaid liha või kana, kebabeid, magusate jookide ketid - kõik näeb välja näljas meeles.

Maitsvad lõhnad päeva jooksul on peaaegu võimatu taluda. Seetõttu soovitame kõndida teiste häiretega. Vaata rohkem häid filme, täita oma meelt headest, eredad mõtted, lase mitte ainult oma keha puhastada, ka hinge, siis peavalu ja paastumise ajal ei ole enam tõsine probleem.

Peavalu koos tühja kõhuga

mul on raske ühepäevaseid (!) tühja kõhuga kaotada, sest mu pea hakkab haiget tegema ja see on raske töötada. Pliz nõustab probleemi lahendamist? Võib-olla suhkur langeb ja on sellega seotud?

Ärge nälgige. Ma olen tõsine.

Ärge nälgige, kui soovite elada kaua ja õnnelikuna, mitte surra 30 aasta pärast

seltsimehed, noh, sa annad! pädev meditsiiniline paastumine pikendab elu, sest see puhastab keha. Bot Bragg

Lena, visake välja vankrisõit ja minna normaalsele arstile.
Teiseks: mul on peavalu, kui me ei söö päeva jooksul veresoonte spasmi. Seega, kui seda kuritarvitatakse, võib valu muutuda krooniliseks. Kas sa vajad seda?


üldine toit ühekordne mahalaadimine on kasulik.

pipetes. mida kuradi sa loed?

Enema teeb - mõju on sama ja pea ei tee haiget

Ma soovitan hoolitseda Malahovi (?) Urinoteraapia kohta, nad ütlevad, puhastab toksiinide keha.

ei teadnud valgustatud inimestelt sellist suhtumist paastumisse
Noh, räbu keha edasi.

tühja kõhuga rohkem liikuda
Noh, minge seal pargis näiteks

Lena ei oodanud valgustunud inimeste sellist suhtumist terapeutilistesse paastumata, isegi kui nad teevad meditsiinilist paastumist, siis pärast soolestiku ja maksa puhastamist. Arstide järelevalve all loomulikult.
Ja kui te ei teinud midagi sellest, siis näete, kui palju sellest paastumisest.
Tõsi, et te ei söö - räbu ei eemaldata sinult.

terapeutiline, on see arsti järelevalve all ja mitte midagi muud

Muide, kui te ei vii selle fanatismini (see tähendab, et teed oma uriini ja lõhenenud röstitud nisu, siis see pole absoluutselt midagi).

Kuidas maksa puhastatakse? (umbes soolte ja nii selge)

üldiselt oli "näljahäda" kohaselt tõesti olemas andmeid, mis pikendavad soojavereliste loomade elu. Tõsi, eksperimente ei viinud inimestega. Selle inimesega oli ka teisi huvitavaid eksperimente, andes lootust edule. Bragg ei lugenud.
Sõna "räbu" ei sobi hästi "valgustatud inimestega". See on juba marihiliste sõrgade sarja rida.

Las arst räägib teile seda paremini.
Ja siis hakkate harjutama ise ja nad helistavad mulle kuritarvitamise eest.

Oh nafig, minu organism surma pärast minu surma eemaldatakse räbust.

Ma ei paku, ma lihtsalt parandan

üldiselt oli "näljahäda" kohaselt tõesti olemas andmeid, mis pikendavad soojavereliste loomade elu. Tõsi, eksperimente ei viinud inimestega. +1 Ma kahtlen, et tõsise kasu saav inimene oleks ühel päeval kiire. See on kasulik röövellikele loomadele, hinnates seda, et kinoloogid seda aktiivselt kasutavad.
Mida tähendab "räbu"?

Ma ei usu räbu

Ma ka ausalt öeldes.
Vähemalt tavapärasel arusaamal, et metsas elanikku. Mida nad ütlevad, et inimestel pillid on soolestikud, on venitatud kilod, mis on jäänud vana sepi seintele kinni.
Otseküsimus suurtükivähkide ja meditsiiniõdede operaatorite arstidele kinnitas, et isegi vanadel meestel on limaskesta puhas, roosa ja peristaltika hästi toime.
Ja sagedased vaenlased täiesti ukhodakivayut mikrofloor ja seedimist

ja Pechoni shit otkladyvaytstso või mitte?

Palju lahedam pikk paastumine. Kui päev kolmandal kehal muutub "kergemaks sulgedeks" ja hakkab lööma.
Kuid see, stsuko, suudab niimoodi nälgida

Shit - ei
Üldiselt on vähe, et hoitakse kahjulikult. Kui ta on rohkem või vähem tervislik. Kas see on kivid sapisüsteemis. Xenobiootikume ta püüab hävitada ja väljutada neerude / soolte kaudu

Ma ei saa ka seda. Ma absoluutselt ei taha, kuid peavalud on lihtsalt kohutavad, ma olen täiesti keelatud, kui ma näljasin
Lihtsalt keeldus sellest. Ja ma annan sulle nõu
Teie tervise parandamiseks on palju muid võimalusi.

mängida spordi ja juua regulaarselt puhast vett maksimaalselt iga päev
nälgima = ei tööta, ja mao on ka kahjulik

on hea iznavit ise juba, siis on teie põsed paksud, siis teie nahk ei ole valge.

isegi kui te ei töötanud ja kogu päeva diivanil asetaks, oleks ikkagi kehas kaabliksustamine. Selle asemel, et süüa, on töötamine üldiselt õudus

ja ma ei usu räbudesse ja usun vaenlasi
Ja räki - mina ei hooli.

Isegi koolis ütlesid nad, et üks päev nädalas peaks inimene (peab) minema ilma toiduta. Tõenäoliselt annab seedetrakt puhata (väsinud).
Kuid isegi terve inimene on algusest peale väga raske teha sellist paastu päeva enda jaoks. Seetõttu on vaja ainult mitu nädalat päevas nädalas süüa ainult puuvilju. Ja iga nädal tarbida neid vähem, lõpuks ilma nendeta üldse (paastu päeval).
Ja mis kõige tähtsam, joomige "sellisesse" päeva nii palju kui võimalik vedelikku (mõistlikes piirides)
Õnn kaasa oma tervisele

Isegi koolis ütlesid nad, et üks päev nädalas peaks inimene (peab) minema ilma toiduta. õudused flokis

mitte õudused. see on lihtsalt see, et meie, tsiviliseeritud ja hästi toidetud riigi elanikud, ei tea, kuidas inimesed elavad vaesetes ja arenenumates riikides. Enamik meie planeedi elanikke ei söö iga päev ja see pole täis. Ja nad elavad.
ja me kasutasime süüa kolm korda päevas ja kui me seda režiimi murda, arvame, et me sureme.
mõnikord peate meeles pidama, et elu ei ole vaarikas.

mõnikord peate meeles pidama, et elu ei ole vaarikas. Ma olen liiga laisk, et aidata meenutada

Oh, Sasha, kui ma mäletan sinu sõprust. kuidas ma võin öösel pitsa põrandat süüa? liin

Live, kui ma aru saan, on meil palju pikem, söönud?

Need, kes söövad, ei ela enam, surevad nad südamelihase, insultide, maohaavandite ja maksatsirroosi eest. need, kes söövad natuke, elavad kauem - tegelikult.

Jah, Aafrikas, kuni 30-aastased elavad sellisel dieedil
teine ​​asi on see, et obziratstso pole vajalik, kuid need, kes söövad monotonne toit ja elavad kõrgel mägedes, elavad kaua

just meie, elanikud tsiviliseeritud ja hästi toidetud riigis, illusioonid floc

MB, ta ei räägi Vene Föderatsioonist?

mitte õudused. see on lihtsalt see, et meie, tsiviliseeritud ja hästi toidetud riigi elanikud, ei tea, kuidas inimesed elavad vaesetes ja arenenumates riikides. Enamik meie planeedi elanikke ei söö iga päev ja see pole täis. Ja nad elavad.
ja me kasutasime süüa kolm korda päevas ja kui me seda režiimi murda, arvame, et me sureme.
mõnikord peate meeles pidama, et elu ei ole vaarikas. Vaesetes arenenud riikides, kus nad söövad iga päev ja ei ole täis, elavad nad vähe ja halvasti.
Inimene ei ole võimeline toitaineid tulevikus kasutama. Seetõttu peaks ta sööma iga päev. Mitte tingimata palju. Kuid ta peaks stsuko liikuma.
Näiteks on armee. Grubit pole väga palju. Alguses ei ole selle toidu värbamine piisav, igaüks ütleb nälga. Siis hakkab sama portsjonitel piisama. Ei tohiks unustada, et 18-20-aastaste kehad on endiselt aktiivselt kasvanud ja grub ei ole väga kõrge kvaliteediga. Pluss pidev motoorne aktiivsus.
On vaja süüa regulaarselt, kvalitatiivselt (kompositsiooni, kuid mõõdukalt, eriti linnades.

Pärast mitu aastat üliõpilaste elu tunnen ma, et olen näljane uimasuse / peavalu / üldise toonuse languse tõttu. Magu on juba harjunud otseselt kaevama, pole kasutu.
Paastumine on jama. Sa pead lihtsalt sööma täpselt nii palju kui vaja ja mitte enam.

MB, ta ei räägi Vene Föderatsioonist? umbes koormus chtol?

need, kes söövad natuke, elavad kauem - tegelikult.

need, kes söövad natuke, elavad kauem - tegelikult. Elada kauem neid, kes söövad mõõdukalt, kuid mitte piisavalt.

Ja mõõdukalt - see on vaid natuke.
Nagu te teate, peate lauast püsti tõusma nälga

see on halb psüühika jaoks

Noh, 6 korda päevas, et purjusite oma täidist - see on põrgulik

õhtul enne paastumist sööge 50 grammi kliid ja see ei tee haiget
(nüüd toidupoed müüvad granuleeritud, maitsestatud)

> Kas suhkrud langevad ja see on ühendatud?
Võibolla sa lihtsalt ei pea nälgima, aga vajate vastupidist?

Muide: eile päev oli käsiraamatus, mu tädi rääkis mulle, kuidas ta töötas kliinikus, kus ta oli meditsiinilise paastumisega seotud.
Nii et ühe nädala kulutamiseks teaduse järele arstide järelevalve all maksab umbes 20 kr. Nende vanaemate jaoks on teil nädala jooksul olemas igasuguseid vaenlasi, peseb ja juua mingi umbrohu. Ta ütles, et ligikaudu 1/4 patsientidest puhkes päevas vaatamata tasutud raha eest.

See on propaganda vanaema pumpamiseks

ja seal on ka kuiv tühjaks saamine - kui mitte juua, mitte pesta ega hambaid puhastada - see on põhimõtteliselt võimatu.
Lihtsalt kõndige ja magage. See toimub sanatooriumis, see maksab 4500 ja ravib mitmeid haavandeid.
Mõju väidetavalt tuleneb sellest, et kõige nõrgemad rakud surevad ja nii edasi. võib kaotada vähi ja nii edasi.

Hmm Ja kui inimene sureb sellest kõigest - see tähendab, et ta on nõrk inimene ja ei ole väärt osaleda inimkonna jätkumises.

Noh, jah.
Ma olen tervisliku toitumise ja aktiivse eluviisiga.

Ma lugesin urinoterapia brošüüris, nad lubasid ka vähi raviks

Ma lugesin üldiselt patsiendi ülevaate juba, kuigi ta soovis vaid kaalust alla võtta, kuid märkis, et ka kõik haavandid mööda teed kaotasid.
Ja siin - http://www.belovodie.com/altay/swed_diary.htm arst, kes oli 11 päeva näljane. Kliiniku veebisaidil on ikkagi kirjutatud, et see on hea, et kiirelt kuivada - 3 päeva ja siis veel 10 päeva veega.

kaalulanguse ajal sellisena kaob haavandeid üldiselt

Noh, ta ütleb, et maohaavand on kadunud ja neerud on puhastatud. Noh, 20kg 9 päevaks on
http://community.livejournal.com/devki_na_diete/1549820.html.
See on arutelu.

Noh, 20kg 9 päevaks - see on midagi, kuid kehale ei sobi

girls_non_diete on pipets, mida kogukond!

Ma ei saa nõustuda

See on midagi, kuid keha jaoks ei sobi. Paljud inimesed kogu maailmas näljanevad ja elavad palju pikemaks kui meie riigi keskmine vanus.
Keegi ei ütle, et on lihtne nälgida, sellised protsessid toimuvad seespool, mida te rocki.
Rohkem kui sibulast taaslugemine alates pirnist roheliste võrsete juurde, kuid sama autolüüs.
Lisaks esineb happelist kriisi, kui veres on vähe suhkrut ja palju rasvaseid laguprodukte. Jäägikontsentratsioon suureneb ja järelikult ka tervislik seisund halvendub, kuni keha lülitub režiimile ohutult ja hakkab genereerima suhkru rasvu põlema jäägideta süsivesikute põlema ja kriis lõpeb.
Vesi paastub 6-10 päeva pärast, siis inimene tunneb end hästi ja võib jätkata paastumist 1-2 kuu jooksul.

Noh, 20kg 9 päevaks on pizdezh

Kere, lugesite, mida te vastate või kas olete indekseerinud ainult märksõnadega?

Rohkem kui sibulast taaslugemine alates pirnist roheliste võrsete juurde, kuid sama autolüüs.
Lisaks esineb happelist kriisi, kui veres on vähe suhkrut ja palju rasvaseid laguprodukte. Jäägikontsentratsioon suureneb ja järelikult ka tervislik seisund halvendub, kuni keha lülitub režiimile ohutult ja hakkab genereerima suhkru rasvu põlema jäägideta süsivesikute põlema ja kriis lõpeb.
Vesi paastub 6-10 päeva pärast, siis inimene tunneb end hästi ja võib jätkata paastumist 1-2 kuu jooksul. Ma ei mõistnud sõna. Ma olen loll?

Paljud inimesed kogu maailmas näljanevad ja elavad palju kauem kui meie riigi keskmine vanus. Kuid te ei saa süüdistusi teha ja näidata konkreetset näidet? millised inimesed kus?

IMHO, kui meie riigis vähem booze oleks tõesti elada kauem
ja toidul pole sellel midagi pistmist

see on jah
sõprade isal suri vähemalt kaks alkoholismist

+100. Pole paha, et kaks, kes surid joogilt, ja üks, kes tappis chela sinisega. Kõik nendel juhtudel suri ei jõudnud 25-ni.

esimesel lühipardel täht, keda ebatõenäoliselt keppitakse, kuigi xs, mille esialgne kõrgus 158 ja kaal 49,5 11 päevaks, langes 10 kg võrra. Sellega ei olnud tal palju lahutamist. Jah, pole selget eesmärki kaalust alla võtta.
Teine viide näitas, et keegi oli 9 päeva jooksul normaalse kaalu kaotanud kehakaalu 6 kilogrammi võrra ja seejärel saanud tagasi.

kui näljutult kolmel lehel kilo, mis on tingitud soolte tühjenemisest, siis võib osaliselt dehüdraatimine olla tingitud asjaolust, et soolad on tavaliselt pärit toidust

maohaavand oli kaheldav

MB ta segane gastriidiga. Parasiitidest näib, et näljahäda ei parane.

Kas prakshalanu nii, et see oleks lihtsam. Ja juua 2-3 liitrit vett.
Ja lase skeptikul kukkuda. Näpunädalal on abi. Kõige tähtsam on sellest välja tõrjuda + õige suhtumine.

Sealt lähete sellelt osast.
Mida kirjutasite, ei vasta tema pealkirjale ja sellele, kuidas see algas.

See, mida ma olen kirjutanud, ei pruugi vastata teie või teie peade mõttele. Mine lyche golavu.

Poisid, ärge segage midagi?
Küsimus ei olnud selles, kas paastu oli kasulik.
Küsimus oli, mida teha, kui nälg on halb.
Loomulikult mõistan, et autor küsis küsimust selgelt mõtlemata, sest seda tuleks küsida arstilt, mitte foorumist avalikult, kuid see pole põhjus vestluse teema muutmiseks.
Armunud moderaatorid paistavad puhtaks ja inimesed murrame ketti.
Ära tee seda.
Autorile: kuni saate kvalifitseeritud vastuse spetsialistiilt - ära nälga.

Jah, ma ei nälga, ma võin lihtsalt istuda köögiviljadel või keefiril
koos harjumatu ja kalorivaenuga näiva ninaga - ma ei arva, et ma teeksin midagi kohutavat

. Näpunädalal on abi. Lingid on? Ainult mitte urinoteraapias, vaid eelistatult teaduslikes artiklites.

päev ma võin istuda köögiviljadel või jogurtidel, sa oled nutikas pannkook
Päev köögiviljadel või keefiril ei ole näljastreik, vaid paastupäev
Ja kõik tormasid sind õpetama. ärge segage meid enam


tegelikult mingil moel ma ei söönud 1 päeva, noh, võib-olla 1 kurk näritud ja see oli see. põrguline nälg ületas, närvisuhe, vaevu üle elanud kuni hommikuni
Ma mõtlesin: miks ma ei saa ühe päeva pärast näljaseks minna? inimesed on nälga toidu puudumise tõttu. Noh, see on see, kus see probleem läks

Ma mõtlesin: miks ma ei saa ühe päeva pärast näljaseks minna? Lena, sina - nuudel
Selle sõna lahedas tähenduses

Mõnes mahlas proovige tühja päeva, sest tundub, et suhkrut ei ole piisavalt. 1,5 l päevas, ideaalis pigistatakse värskelt mahlad db, võib-olla võib see konkreetne tühja päeva teile sobida paremini
ja ikkagi jookse oma paastumisel vett?

Lingid on? Ainult mitte urinoteraapias, vaid eelistatult teaduslikes artiklites. Mis on lingid?
Sööge. Ja pole sööki. Ja siis on sõna "näljahäda" - selles näeb enamus hirmu, mis kuulub meele, sest Nikuyova peab söömaharjumust muutma.
Sellest vaatepunktist on tühjaks saamine keskmiselt kerjesli kahjulik, kuna see viskab selle igapäevaelust välja ja muudab tähelepanu muudele asjadele. Ja see on ühiskonnale kahjulik, sest see peab olema statistiliselt statistiliselt keskmine ja mõtlema ja tegema kõike nii, nagu keskmine, kui ta seda teeb. Kui ta seda ei tee, muutub ta assotsieeruvaks. Sest kui holadillikus pole leiba ja pealegi pole seda vaja, imestavad nad teda nagu eblanit.
Kas see on Kama? Vastus on lihtne: sellele, kes arvab, et see on kasulik.
p.s.
Teaduslik artikkel võib teile soovi korral eelistada, kuid mitte avalikustamise tingimusega.

Ja miks mitte avalikustamise tingimus?

Ma arvan ka, et paastu on kahjulik, kuigi minu jaoks ei nõua mitte ainult harjumuste muutmist (ma söön väga ebaregulaarselt: kui ma üksi elan, ei söö ma iga päev, kui mu naine ja mina - üks või kaks korda päevas, aga see oleks isegi väga mugav oleksin aeg.) Kuid ma kordan, et ma usun, et paastumine on kahjulik. Nii et minu paastumist ei seostata harjumuste muutumise hirmuga. Seega otsige hüpoteesi usutavamaks.

mahlad. 1,5 liitrit päevas, see on vabandust

150 g suhkrut. See on. Ära sit mind, paastumine.

Jah, ma ei ole näljas. See ei välista vajadust konsulteerida arstiga.
Nad annavad sulle nõu.

Kuid ma kordan, ma usun, et paastumine on kahjulik. Niisiis, minu näljahäda ei ole seotud harjumuste muutumise hirmuga. Nii et otsige hüpoteesi usutavamaks. Valisite oma kirjapildi sõnad, korraldasite selle mugavaks ja tegi mingisuguseid vyvad. See ei toimi. Loe uuesti, see on kirja pandud ja veendunud, et minu sõnadega pole teie kirjalikult vastuolus.

150 g suhkrut. See on. Ära sit mind, paastumine. see pole paastumine, see on paastupäev

Lingid on? Ainult mitte urinoteraapias, vaid eelistatult teaduslikes artiklites. Kurat, sa oled nagu väikesed lapsed. Kõigil kõrgematel primaatidel tavaliselt normaalsel päeval paastub tavaliselt mitut päeva. Kinnisvara on korteris. Need, kellel on pidev nälg, põhjustavad probleeme, mis kahjustavad nende tervist ja tegevust, loobuvad tavaliselt loodusliku valiku teel ning nende osakaal elanikkonnas on vähene. Inimestel on loodusliku selektsiooni peaaegu nullist vähendatud, on näljahäirete tase suurenenud. Ie koos tavaliste, mitte valulike, suurenenud on terviseprobleemidega reaktsiooniga inimeste arv.
Seetõttu minu arvates ei ole peavalu pärast päeval väidetavalt paastumist ega tühja tühja paastumise korral normaalset. BUT Sellega seoses kardan, et vähe on võimalik seda teha - tundub, et organismi omadus on. Seetõttu on peavalu eraldiseisev, täielik pikaajaline paastu on eraldiseisev, lühiajaline paastumine on eraldi ja kahjustus või kasu on ka eraldi. Seega pole vaidlus minu jaoks täiesti selge.
Üldiselt soovitan seda artiklit. Tema jätkamine - inimene on liiga vähe õppinud nälga mõjust tervisele ja pikaealisusele, öelda midagi kindlat
Prentice AM. Inimeste nälgimine: evolutsiooniline taust ja kaasaegsed tagajärjed.
Mech Aging Dev. 2005 september, 126 (9): 976-81. Läbivaatamine PMID: 15907972

varsti käivitub
Ma ei söö nii tavalistel päevadel nii palju süsivesikuid, rääkimata kiiretest

Kuid magusad süsivesikud on meie toidu kõige maitsvam osa.
Ettepaneku juua mahlad, öeldi, et peate jooma värskelt, mis sisaldab fruktoosi.
Ta omakorda ei nõua insuliini tootmist, imendub väga kiiresti ja läheb tööle.
See on minu meelde asjaolu, et ennast piirav süsivesikute, mitte süsivesikute, struktuur ei ole õige.
Süsivesikuid tuleb jagada rafineeritud toodetena: tsivilisatsiooni saavutuste tulemusena töödeldakse / puhastatakse näiteks leiba, jahvatatud teravilja, maiustusi ja muid sarnaseid tooteid, ma ei söö seda grupist praktiliselt midagi.
Teine rühm süsivesikuid on töötlemata köögiviljade liigid - puuviljad jms - te ei tohiks neid piirata, peate lihtsalt neid sööma õigesti.

peate neid vaid õigesti kasutama, välja arvatud, kuidas pesta, milliseid teisi reegleid? :)

Jah.
Puuil ei ole midagi mao peal.
Kui nad on tühja kõhuga, kui nad on näljased, siis jätavad nad maha 10-30 minuti jooksul ja hakkavad kohe kasutama soolestikus.
Kui on puuvilja, nagu näiteks söögiisu, jäävad nad maha 3-5 tundi, samal ajal kui pepsiini hõivavad valgud.
Puuviljad omakorda hakkavad kääritama soojas ja suure hulga fruktoosisisaldusega ja keha ei kasuta neid nii kiiresti ja hästi, kui neid sööks eraldi.

aitäh, ma tahaksin vastata umbes, kuid ma ei saaks seda nii hästi öelda

nii et kui nad on? :)
Üldiselt mulle meeldivad magustoidu puuviljad. ei arva, et nad läksid seal välja

puuvilju tuleks süüa ENNE toidule, mitte pärast, samuti joomise vedelikku
või mitte varem, kuid 1-2 tunni pärast. sõltuvalt söödud kogusest

mida lugesin urinoteraapia brošüüris. Noh, lugedes raamatuid

Peate lihtsalt meeles pidama, et puuviljadel, parimal juhul on 60-70% suhkrutest fruktoos. Ülejäänud on glükoos ja sahharoos. Teiseks, "paremini äsja pigistatav" on loomulikult kirjutatud, kuid Moskvas tundub olevat raske. Ja teistes lisage rohkem suhkrut, mitte fruktoosi. Kolmandaks, kuigi fruktoos ei stimuleeri insuliini vabanemist, on sellel suurel hulgal muid probleeme (ma unustasin mõnda, aga nägin seda artiklit teaduslikus ajakirjas, nii et see taas kord tuletab meelde, et selliseid toiduaineid ei ole üldse söömata ja mida saab süüa nii palju kui vaja. Kõigis, mida vajate, on peamine asi, kui palju süüa. Põhimõtteliselt on teil isegi šokolaadiga maiustusi.
Nii et 150g (või isegi rohkem) suhkrut mahlast päevas on liiga palju.

Teiseks on "loomulikult paremini pressitud" loomulikult kirjutatud, kuid Moskvas näib olevat meie baaris raske töötada
Muide, nii pühkimine on kasulik (näiteks mulle meeldib gruppfruit ja oranž), kui iga päev

Nii et osta mahlapress ja juua nii palju kui sulle meeldib
Ma ei näe probleemi

Greipidest ja apelsinist on hea.
Greipides, nagu näiteks 17 g tassi kohta (240 ml). Suhkru määr päevas nagu

40, arvatavasti kasutate neid kuidagi, kuid teisest küljest on selles mahlas palju fruktoosi.

Tahtsin lihtsalt rõhutada, et see on väga tähtis, mitte ainult "paremini värske". Keegi ostab juicer vadlu, eriti GZ-s.

kuigi fruktoos ei stimuleeri insuliini vabanemist, on sellel suures koguses muid probleeme (ma unustasin seda, aga ma nägin artiklit teaduslikus ajakirjas, mida nad saavad rasvast, ja see on kõik

Noh, jah, lihtsalt veel üks väike mehhanism. Ja tundub, et mõni keha koormus.

kuradi
3 am, ärkasin näljast
Ma haarasin paari virsikuid ja nägin, kas ma ärkan 30 minuti pärast

> Ja tundub keha koormus.
Soolestikus
Kui liiga palju zohavat kohe, siis tal ei ole aega imenduda ja bakterid korrutatakse => gaasid, kõhulahtisus

Fruktoos on väidetavalt põhjustanud insuliiniresistentsust, rasvumist [2], kõrgenenud LDL-kolesterooli ja triglütseriide, põhjustades metaboolset sündroomi. Siiski ei olnud võimalik näidata korrelatsiooni tarbimise ja rasvumise vahel. Lühiajalised testid, mittesisalduse kontroll ja mitte-fruktoosi testid. Siiski esineb korrelatsioon tarbimise rasvumise [3] [4], eriti keskset rasvumist.
Fruktoos kelaadib ka mineraalaineid veres. See toime on eriti oluline selliste mikroelementide nagu vask, kroom ja tsink. On oluline märkida, et esineb puuduste ja II tüübi diabeedi komponendi [14] võimalus.
"See on diabeetikutele parem kui suhkur," ütleb USDA teaduskeskuse Ph.D. Meira Field, "Kuid te ei saa "See on tõsi, et see oli pistikprogramm" [15]. See ei ole nii, et seda pole otseselt võimalik kasutada ja seda ei ole vaja kasutada.
http://en.wikipedia.org/wiki/Fruktoos
Lühidalt öeldes jah, kõik on ikka veel vastuoluline, kuid fakt on see, et fruktoos pole ka naljakas.

Suhkru määr päevas nagu

40 See on rohkem tavaline rasv.
Süsivesikute päevane tarbimine on umbes 300 g.

täpselt
hommikul esimesed juhtudel venitati kinogradini
kuradi, kui hotz on alati magus, on see raske

kuradi, kui hotz on alati magus, on see raske ja ma tahan alati jahu, aga ma ei hooli maiustustest.
Ja kui ma ujun, ei taha ma üldse midagi. Kuid padla bassein suleti kuus

Ma tahan jahu, sest see on maitsev, kuid ilma selleta aju ei lülitu välja

Minu aju töötab kõige paremini ekstreemsetes tingimustes - selle dokumendi sisseastumiseksamid
Kuid kogu oma elu ma ei taha seda nii tunda.

See on hormoonide mäng - serotoniin, adrenaliin ja palju muud.
Muide, enamik olulisi hormoone toodab soole, ja elukvaliteet sõltub selle seisundist väga selgelt.

Ja kuidas ilma hormoonimängeta aju vahendeid tõhusalt kasutada?

Ma lugesin, et väga palju askorbiinhapet on vaja ajus. ja vajadusel mitte-silo oma verevarustuse parandamiseks.
ja pähklid... pole ime, et kooritud pähkel on nii palju aju

ja pähklid... kogu talve, ma söön neid hommikusöögiks teraviljaga. Ja mis? Ja mitte midagi.

Ma ei öelnud süsivesikuid, vaid suhkruid.

Ja mis on keha erinevus, kas see on suhkur või süsivesikud?
Hiljutised katsed on näidanud, et süsivesikute molekulaarstruktuur ei mõjuta nende muutumist glükoosiks ega nende imendumist organismi poolt.
Nüüd on kindlaks tehtud, et suhkru kõrgeim tase veres (hüperglükeemia) tekib ligikaudu pool tundi pärast tühja kõhuõli süsivesikute allanemist.
Seetõttu on parem rääkida mitte süsivesikute samastumisest, vaid sellest, kuidas need mõjutavad glükeemia taset, st glükoosi (suhkru) sisaldust veres.

Link oleks tore, aga siis "hiljutised katsed".
Ma ei tea, minu arvates on loogiline, et assimilatsiooni kiirus on otseselt seotud glükeemia tasemega. Seetõttu on viimane lause arusaamatu. Samuti oleks loogiline eeldada, et polümeersed süsivesikud, mida tuleb kõigepealt depolümeriseerida, võtab kauem aega.

Jah, jah. Näiteks, kui sa tahad süüa, kas assimilatsiooni kiirus on sama kui suhkruga?
Ja üldiselt, kui ma õigesti aru sain, läks Badi, kes kolis küsimuse "kasu" küsimuseni assimilatsiooni kiirusest.

Tselluloos ja me lõpuks ei saa depolümeriseerida, kuna puuduvad sobivad ensüümid nii meie riigis kui ka E. coli
Kergelt ebaaus näide, aga jah, ma üldse sellest

See on Montignaci populaarsest väljaandest ilma lingideta.
Kontekstist lahknevates fraasides öeldakse, et süsivesikute jagunemine "kiireks" ja "aeglaseks" on vale.
Kuid rõhuasetuse, mida ma tahtsin teha, ei ole selles, assimilatsiooni aeg ei häiri mind palju.
Palju huvitavamad on andmed, kust pärineb 40 grammi suhkrut päevas.
Lisaks sellele annan ma näite kartulite assimilatsiooni kohta, mida 100 grammi küpsetatud või praetud kartulid sisaldavad 60 grammi tärklist.
Kuumtöötluse järel lagundab see väga tärklis suhteliselt kiiresti glükoosiks ja 200 g kartuli keskmine osa annab organismile 120 grammi glükoosi.
Kas pole see paha, võrreldes 0,5-cola-ga, milles 35 grammi suhkrut või kas see on erinev?

See on FDA norm, seda loomulikult ei tohiks rõhutada. Vasche seda vähem, seda paremaks, minu arvates.
Ja kartul - "kiire", peaaegu nagu sahharoos, jah.

Kas tärklis kiiresti imendub? Ma arvasin, et tärklis on keeruline süsivesik ja lagundatakse aeglaselt
see tähendab, et kartul on isegi lahe
kas ma eksin?

See on Montignaci populaarsest väljaandest ilma lingideta.
Kontekstist lahknevates fraasides öeldakse, et süsivesikute jagunemine "kiireks" ja "aeglaseks" on vale. aga huvitav. Noh see on revolutsioon dietoloogias
Võid süüa sõõrikud, aga väike või pruun riis, kuid natuke rohkem. nii välja? Tahaksin veelgi tõsisemaid seoseid, lugesin rõõmuga

Tselluloosiplaadis. Seda ei lõigata inimese keha regulaarsete vahenditega.
Ie ei jagune monomeeridega. Rääkimata imemisest.
2 Gimli: just viimane fraas on mõttekas. Vere glükoosisisaldus sõltub mitte ainult banaalsest lõhestumisest, vaid ka organismi võimele glükoosi uuesti täita. Ja see on palju huvitavam, keerukam ja paljutõotav reguleerimise süsteem, mis sõltub paljudest hormoonidest ja nende kudede tundlikkusest.

Kuid kogu fruktoos tuleb metaboliseeruda maksas. Mulle meeldib see, ühendatud rasva ja tsirroosiga. "[1 pipett
Siiski ei olnud võimalik näidata korrelatsiooni tarbimise ja rasvumise vahel. Lühiajalised testid, mittesisalduse kontroll ja mitte-fruktoosi testid. Siiski esineb korrelatsioon tarbimise rasvumise [3] [4], eriti keskset rasvumist.
kes loevad lingid?

see sõltub, kuid põhimõtteliselt töötab see süsteem palju paremini kui loll kalorite loendamine
isegi minu hägune ainevahetus töötas

Kas see tähendab - Montignakovi skeemi?
Põhimõtteliselt ei ole see halb, kuigi see on mõeldud lääne eurooplaste toitumiseks.
Arukam kui loendamine kaloreid on jah

ja mis on Montignaci skeem?

Tärklis on keeruline süsivesik, kuid imendub kiiresti aeglasemalt kui monomeerid ja dimeerid, kuid vaid natuke.
Tegelikult on võimalik, et põhiprobleem on enne tegelikku depolümeriseerimist. Seetõttu on selline vahe pruuni ja valge riisi vahel.

Toka märkida, et see arvamus fruktoosis ei ole üldiselt heaks kiidetud.

Ja lingid on artiklid, kui mitte, et neid esineda - nad võivad teie aju hõlpsasti aurida.
Kuid kuidas suurepäraselt arste arvad korrelatsioonid ja üldistada, on teada.

Tärklis on keeruline süsivesik, kuid imendub kiiresti.
imeb. Ma armastan süüa tatart, mida ma arvasin, aga midagi, mida ma hiljuti omandasin, lisarasva

Ma ei mäleta täpselt, lugesin, kui olin tööl vaja.
Tüdrukud selgitavad teile paremat. Nad on sellest igav ;-)
Linnakodanikele on olemas isegi loogilised klassikalised soovitused isegi eeldatavate roogade retseptide kohta. Nagu "sööge hommikusööki, jagage sõpradega lõunasööki, anna õhtust vaenlasele, ära sööge magusat, ainult maapähklit, rohkem spinati ja jämedaid süsivesikuid, vähem praetud, liha on ainult madala rasvasisaldusega, mitte hõõguvat ja mitte.
Teoreetiline alus on väike, kuid mitte väga teaduslik

Tüdrukud selgitavad teile paremat. Nad on sellest igav ;-)
See pole tõsi

Ma ei joo praktiliselt
nüüd, isegi kui ma kohtan sõpradega, proovin juua alkoholivaba õlu
Ma ei joo alkoholi varsti

Ma soovitan teil siis auto alustada. See aitab kaasa vähem joomisele ja selgitab mittealkohoolse õlu sõprade silmis :-)

kõhtu kasvab autost, imho üritab kõndida rohkem.

Ei, noh, see on seal.
midagi, teie tahtmist, kurja, meeste peitumine, veini vältimine, mängud, ilusate naiste ühiskond, lauakõned. Sellised inimesed on kas tõsiselt haiged või salaja vihkavad teisi.

kui sport on hõivatud, kaob täielikult soov
Ma mõtlen, ma joonin õlut ja homme suudame normaalselt seista. Ma ei joo

Cheto Ma ei kao

Noh, teil ei ole plaani, et raputada nii palju kilogramme teatud kuupäevaks.
Mul on ja mul on kahju, kui ma higin ja ei saa seda teha
pluss mul on kõik käigud registreeritud ja buhalovo hävitab plaane

Nii et see on põhjus, miks mu mõnikord halb pink ajakirjandus!

Siin on väga tüüpiline küsimus: "Miks ei saa kaalust alla võtta, on palju puuvilju? See on kasulik ja maitsev. Puuviljades, nad ütlevad, fruktoos, ei tõuse see tugev. Ma söön palju vilja, eriti nüüd, kui hooaeg. Kuidas ma peaksin olema?
. ja sama tüüpiline vastus: "Jah, puuviljad on madala kalorsusega, neil puudub väga kõrge glükeemiline indeks ja see sisaldab palju toitaineid: vitamiine, mineraale, mikroelemente, kiudaineid jne. Kuid vastupidiselt levinud veendumusele on suur hulk puuvilju, mis tõepoolest kasvavad. Kui päeval lisaks põhitoidule (pöörata lisaks sellele sõna tähelepanu) süüa 1 kg õunu 450 kcal. Päeval on see võrdne 50 grammi rasvaga. Nädala jooksul - 350 g rasva kuus - isegi kurbaks. Aga hooajal kilo õunu - kergesti. Kui te ei pea kaalust alla võtma, siis sööge tervislikku puuvilja. "
Mis on fruktoos?
Insuliini ei vajata fruktoosi imendumiseks. Tundub kasulik kaalukaotusele. Kuid mitte. Insuliin ei vabane - leptini tootmine (need on kombinatsioonis) ka väheneb - samasugune hormoon, mis pärsib isu. Seega ei tekita fruktoos toitu. Paljud inimesed märgivad, et puu stimuleerib isu, nad tahavad süüa rohkem ja rohkem. Selline väljendus on - "ründas vilja zhorit". Populaarsed paastuvad päevad õuntes on raske kanda.
Ja lõpuks kõige tähtsam asi. Suure fruktoosi ja puuvilja tarbimisega kaasneb madala insuliini tootmine koos madalama leptiinisisaldusega, vähendab insuliinitundlikkust ja aitab kaasa rasva kogunemisele. Seepärast on spetsiaalses kirjanduses märgata, et tänu puurauku ülemäärasele pettumusele on tõeline hüperinsulineemia, vererõhu suurenemine ja triglütseriidide sisaldus veres.
Prof. Viktor Zammit (Šotimaa Hannah uurimisinstituut Victor Zammit) teatab loomkatsete tulemustest: fruktoos saadetakse otse maksa ja soodustab rasvade moodustumist. Seetõttu soovitab professor jälgida fruktoosisisaldust sisaldavate toodete võtmise vahel 4-5 tunni pikkuste intervallidega, nii et maksa saaks vabastada sellisest kahjumlikust tegevusest salenemist põhjustava inimese jaoks (31. november 2001 - New Scientist (Foscan News Abstract).
Siin on fruktoos, millel on meeldivalt madal glükeemiline indeks ja mis on lubatud diabeedi ja rasvumise korral. Lubage jah, kuid piiratud koguses.

Nägemise peavalu

Igaüks meist perioodiliselt kogeb peavalu. Nende valude põhjused võivad olla paljud tegurid.

Selles artiklis vaatleme nägemisnähtudega peavalu.

Peavalu sümptomid

Peavalud võivad tekkida mitmel põhjusel:

  • migreeni sümptomid;
  • hüpertensioon;
  • emotsionaalne stress, stress;
  • gripp;
  • istuva töö tõttu (näiteks arvuti ees) kaela pinge.

Aga ka nälg võib põhjustada peavalu. Kuidas tunnistada "näljase" peavalu?

Need, kes sageli piirduvad söömisega mingil põhjusel, tunnevad valu:

  1. eesmises osas, mis levib üle kogu pea;
  2. ühtlane (s.t pole pulsatsioonitunde);
  3. kerge või keskmise vingulise iseloomuga.

Tavaliselt tekivad sellised valud pea pärast poole päeva tühja paika, kuid mõned isegi 5-6 tunni pärast.

Nägemishäire põhjused

Näljajuhataja võib haigestuda mitmel põhjusel.

  1. Tänu glükoosi puudumisele.
    Keha (ja eriti aju) on harjunud teatud tasemeni glükoosi, mis siseneb verd. Kui te seda rutiini oluliselt muudate, vastab keha üldine nõrkus, närvilisus, nõrk tähelepanu ja valu pea. Seetõttu on parem sööta järk-järgult vähendada.
  2. Tänu hüpotalamuse töö ülekoormusele, mis paikneb ajus ja mis vastutab külluse ja näljahäda eest. Kui piirates ennast toidus pikka aega, hakkab see "väsima" häire signaali, mille keha saadab sellele.
  3. Mõned tervisliku eluviisi ja tühja kõhu toetajad väidavad, et see on keha puhastamise loomulik protsess. Ja mida tugevam on peavalu, seda tugevam on keha puhastatav toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest.

Ravi

"Nälja" peavalu vabanemine on soovimatud tooted, mis sisaldavad kiireid süsivesikuid: šokolaad, kuklid, mugavad toiduained ja pasta. Vältige ka türamiini sisaldavate kõvade juustude kasutamist, mis suurendab vererõhku. See võib veelgi suurendada hüpertensiooniga inimeste valu. Toitumine halvendab olukorda.

Parim viis tagada, et peavalu on põhjustatud näljast, samuti vabaneda sellest valu - kergeid suupisteid puuviljade, köögiviljade või madala glükeemilise indeksi toiduga. Isegi tavaline banaan võib mõne tunni pärast sattuda. Ja kindlasti peaksite juua vett. Dehüdratsioon kahjustab ka aju seisundit.

Kui toit ei aita, siis tasub pöörduda pillidesse. Kui valu on pidev, pole põhjus enam tühja kõhuga. Seetõttu ei pea arsti külastust edasi lükkama.